学记走进古方明眸养护中心
学记做通筋络眼保健操
讲座现场
讲座
学记免费测视力
■早报记者 吴小婷 通讯员 姚志荣 陈良君 文/图
儿童用眼要注意哪些问题,怎样才是合格的护眼“小卫士”?日前,泉州市通政中心小学、鲤城区东门实验小学、丰泽区实验小学、丰泽区第二实验小学学记和家长分批走进泉州古方明眸视力养护中心(南俊路总店),参与亲子爱眼护眼公益活动。
近年来,儿童青少年视力保护越发受重视,此前教育部等八部门也下发了《综合防控儿童青少年近视实施方案》的通知要求。本次活动通过小小眼科医生大讲堂、亲子蒙眼过障碍游戏等环节,大家学到了生活中也能用到的护眼技巧,并认识科学用眼、保护视力的重要性。
★保护眼睛 重于泰山
□学生记者 庄烨(丰泽区实验小学四年级)
眼睛是心灵之窗,眼睛若明亮,世界就光明;眼睛若昏花,世界就黯淡。
为什么会近视?因为用眼过度,晶状体失去调节功能,便会导致近视。这就像让你举哑铃30分钟,肌肉就会过度疲劳。眼睛长期过度疲劳,就会发展为高度近视,易引发视网膜脱落、黄斑病变等眼疾。
眼睛像星星,闪烁着耀眼的光芒;眼睛像宝石,美丽而又珍贵。眼睛是心灵的窗户,每个人都离不开眼睛!保护眼睛,重于泰山。
★眼睛很重要
□学生记者 汪思远(鲤城区东门实验小学六年级)
造成近视的原因多种多样,长期看手机、电视、电脑等电子产品的屏幕,是主要的外因。
现在,越来越多的孩子年纪小小就戴上近视眼镜。如何更好地预防近视,成为全社会关注的话题。活动中,通过蒙眼过障碍游戏,我们体验了一回眼睛看不见的感觉,明白了眼睛的重要性。
是的,我们要从小养成爱护眼睛的好习惯。正如《黄帝内经》中说:“不治已病治未病,不治已乱治未乱。”
★能预防近视的果蔬
□学生记者 王恒艺(泉州市通政中心小学四年级)
受邀开讲座的眼科医生告诉我们,可多吃胡萝卜、圣女果、蓝莓、葡萄等护眼果蔬,少吃或不吃冰冷、辛辣食品以及糖果和含糖量高的食品,可以起到预防近视的效果。
现场,妈妈戴上眼罩,我当起妈妈的“小拐杖”,我们一步步小心翼翼地走着,短短一段路,让我更加体会到失去光明的可怕。我们一定要好好保护眼睛。
★少玩电子产品
□学生记者 魏华民(鲤城区东门实验小学四年级)
医生告诉我们,决明子、五味子、石斛、女贞子等中药材对保护视力有好处。我们熟悉的枸杞子、菊花也同样有这个功效。
眼睛是人们再熟悉不过的五官之一,人们一起床就离不开它。我们一定不能长时间玩电子产品、看书,每天要保持一定量的户外运动,预防近视。现在,国家也十分重视儿童视力问题,希望近视的人越来越少。
★假如我是“盲人”
□学生记者 施沐晨(鲤城区东门实验小学四年级)
蒙眼过障碍游戏让我印象最深刻。我搀扶着戴眼罩的爸爸,在前面带路。爸爸走着细细碎碎的步子,而我自顾大步地走着。回头一看,蒙着眼的爸爸有点害怕,我也就放慢了脚步。障碍有很多,如绕杆、踩球,尤其是踩球,球虽然踏上去很舒服,但是对于“盲人”们来说,就很可怕了。
最后,我也尝试了一下蒙着眼走路,真的很不方便。眼睛是心灵的窗户,我们一定要保护好它。
★纠正不良习惯
□学生记者 梁煜赫(丰泽区第二实验小学四年级)
近视的危害这么大,那么该怎样预防近视呢?其实,生活中,我们多注意用眼习惯,就能大大地保护眼睛。比如看书、看电视40分钟就要休息10分钟,看看远处风景;不在光线不足或太亮的地方看书等;坚持户外运动及充足的睡眠,认真做好眼保健操,这些都有助于保护视力。
我们一定要纠正生活中的不良习惯,为自己创造光明的前途。
(指导老师:王真真)
★小手牵大手
□学生记者 颜一泓(丰泽区第二实验小学五年级)
当我牵起爸爸手的那一瞬间,我想:如果以后爸爸真的失去视力,我该怎么办?这时,我就像导盲犬,牵着爸爸走,走过窄窄的通道,绕过重重的障碍。但是,我们无法像导盲犬,时时刻刻陪伴失去视力的亲人。
从现在开始,保护好眼睛,不做损害眼睛的事!
★戴眼镜很不便
□学生记者 陈皇霖(鲤城区东门实验小学四年级)
家长们戴着眼罩扮盲人,小孩做“导盲犬”,牵着大人的手,克服许多的困难,越过重重的障碍,终于回到了起点。
戴眼镜给生活带来很多不方便:喝热汤的时候雾气蹿到眼镜上;游泳的时候看不见泳道;打球的时候一个球飞过来,眼镜就碎了。我舅舅是近视眼,有一次他骑电动车,突然遇到下雨,眼镜模糊不清了,他一不小心直接翻进了沟里……
如果你的眼睛不好,就看不到美丽的风景,就不能像普通人开心地玩耍,所以,我们要爱护眼睛。
★做眼保健操
□学生记者 王雅媛(鲤城区东门实验小学三年级)
眼睛主要由眼睑、结膜、巩膜、眼外肌、角膜、虹膜、瞳孔、睫状体、晶状体、玻璃体、视网膜、脉络膜、视神经等部分组成。预防近视要注意用眼时间,每天要参加户外活动,要有正确的读书、写字姿势——不要躺着看书,不要在车上看书,不要在强光下看书。
做好眼保健操能够护眼提神。现场,我们还学习了通筋络眼保健操。通过这次活动,我深深地体会到眼睛的重要性。爱护眼睛,远离不良习惯,让我们都有一双明亮的眼睛!
