原标题：毛不易，瘦40斤吃的3种食物，每一种都十分合适瘦身
一直以来，毛不易给人的感官幻想都是轻轻有点胖的，尤其是前年的时分，出现在银幕上，几乎胖的不忍直视，180cm的身高，由于肥壮，看上去只要170cm的姿态，整个人至少又180斤。并且，作为一个歌手和演员，一直以来，毛不易也在尽力瘦身，成果却发现瘦身对自己如同用途不大，反倒越减越肥，以至于最终毛不易自己都说：像我这样一个没有自制力的人，假如能瘦下来的话，世界上就不再有胖子了！
成果，就在前段时间，毛不易被网友拍到相片，这哥“自己都不信任自己会瘦”的毛不易，居然真的瘦了！后来还被约请参与《拜托了冰箱》这档节目，在节目中，毛不易也坦言自己瘦了40斤，现在体重140斤。同样是在这档节目中，毛不易还给我们共享了自己瘦下来的办法，其实便是经常吃3种食物，这个办法适用于每个人，想要瘦身的人赶忙来看看都有什么吧！
首要第一种便是粗粮。在毛不易展现的冰箱中，粗粮占了很大一部分，首要包含红薯、玉米、南瓜、胡萝卜，其间又以南瓜吃的频次最好。南瓜的热量极低，只相当于蔬菜，却能用来替代米面，用迟早一块儿蒸南瓜，替代饮食中的米面，就能轻松瘦下来。第二种食物是高纤维蔬菜。同样在毛不易的冰箱中，有很多的豆角、菠菜、圆白菜等高纤维蔬菜，这些蔬菜的共性便是热量低，膳食纤维丰厚，所以不简单发胖，饱腹感强，吃了更不简单饿，在饮食中多吃这些食物，就能防止暴饮暴食，协助瘦身。
第三种食物是魔芋，也是毛不易清晰点名的一种食材。这种食材热量低，膳食纤维高，即便一天吃上1000克都不会发胖，饱腹感强，饿了的时分吃上一份，能坚持2-3个小时不饿，是十分好的瘦身食材，包含节目中的杨紫也说，自己瘦20斤便是靠的魔芋。
这三种食物，平常在你的饮食中吗？假如不在，那就参加进去吧，瘦下来指日可下！
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