【晚上11点后入眠就算熬夜！补觉补偿不了！】补觉并不能消除熬夜带来的损害，研讨发现，睡觉不足对大脑形成的损害，是无法经过补觉来修正的。补觉打乱了人体受光照影响的正常昼夜节律，昼夜节律的紊乱或许会引起各种神经、内分泌调理的紊乱。 有人以为0点今后入眠才归于熬夜，其实从内分泌的视点上说，11点后入眠便归于熬夜。并且，熬夜不仅是指入眠时刻晚，还有入眠时刻不规则、睡觉周期紊乱、睡觉时长不定等。熬夜使正常的睡觉形式遭到损坏，将对人体器官和生理安排形成永久性的损害，对肝脏、心脏、肾脏、大脑等都是一种透支，可引发多种躯体疾病。世界癌症研讨机构表明，熬夜归于2A类致癌物，使人体患癌危险更高，一起，长时间熬夜会形成头昏眼花、记忆力减退、注意力不会集、反应迟钝等问题。（来历：北京天坛医院）
声明：转载此文是出于传递更多信息之意图。若有来历标示过错或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联络，咱们将及时更正、删去，谢谢。
