原标题：天渐凉，多留意这些细节，给孩子一个健康的新学期！
立秋之后，尽管白日仍旧较为酷热，但昼夜温差现已变大，逐步敞开“白日开空调，夜晚盖棉被”的节奏。接近开学，孩子需求以健康丰满的状况来迎候新学期，所以，家长要愈加留意对孩子日常的呵护。
日常呵护的细节
衣——多带一件薄外套
咱们讲“春捂秋冻”，春天不要过早脱衣，秋天不要过早加衣服。最好的方法便是带上一件薄外套，野外挡风，迟早防降温。特别是夜间带孩子外出，周末野外活动，要多带上一件衣服。
睡——每天多睡1小时
气候还未呈现真实意义上的秋凉，夏打盹和秋乏都会在这一时期呈现，有的孩子很明显仍是无精打采的。每天可让孩子多睡一小时，比方午睡延伸半小时，早上晚起半小时，让孩子多睡一点，解秋乏，敛阳气。
住——室内多开窗
这个时分或许仍是需求开空调的，可是白日或许下半夜降温，就要关空调，勤开窗，让空气流通，铲除暑期热潮留在房内的湿浊之气。还有需求留意的是，在有太阳的时分，记住将被褥拿出来暴晒一下哦！
饮食调度的要点
多多饮水防秋燥
秋燥伤人易伤肺，此刻应多喝水，不要比及口渴再喝。一般，秋季每天要比其他时节多喝水500毫升以上，才干坚持肺脏与呼吸道的正常湿润度，但要留意屡次少数。
少辛多酸禁寒凉
别的，为避免燥邪伤肺，可给孩子吃一些滋阴润燥食物，如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、王八等具有益气之效的保健食物。夏秋交叠，还能够给孩子吃酸的生果，比方橘子、山楂、青苹果等，早晨能够多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清新。夏天给孩子吃的西瓜、尤其是一些凉茶，这个时分就不要再吃了，尤其是秋季腹泻高发的时节，防治孩子的肚子里外受寒。
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