原标题：秋分时节， 滋阴润燥很重要，铁皮石斛最合适！
秋分来了！
秋分：
2019年9月23日
秋分节气：此刻太阳抵达黄经180度，昼夜等长。
气候特色：昼夜温差逐步加大，气温逐日下降。
风俗习惯：竖蛋、吃秋菜、送秋牛、吃汤元。
健康摄生：温差增大、气温骤降，简单患病。
俗话说“白露秋分夜，一夜凉一夜”、“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”，从秋分开端，气候一天比一天变冷。
秋分才标志着正式进入秋天！
秋分是一个适当特别的日子。从这一天起，阳光直射的方位持续由赤道向南半球推移，北半球开端昼短夜长。切当地说，北半球的秋天从秋分开端！
而我国身处北半球，所以秋分才标志着正式进入秋天！
秋分往后也是最易患病的时节
中医常说的“夏日往后无病三分虚”。身体经过夏日的高温，到了秋季也最简单患病！
首要，时节替换都会对身体形成影响，身体一时无法习惯，就如同高原反响一般，简单发作疾病。
其次，秋季空气枯燥、昼夜温差大，导致人体的呼吸道体系、热平衡体系以及皮肤的免疫力下降、无法习惯，天然简单遭到疾病的侵略。
第三，许多人在夏日时食欲不振、偏心冷饮，导致了脾胃受损，加上身体中一些养分素的缺少，这些都简单引起疾病问题。
秋分摄生 滋阴防燥重平衡秋分将至，人们感遭到了浓浓的秋意。秋天雨水渐少，气候枯燥，气候渐凉，是中晚年人易发病的时节，稍不留神，一些伤风、咳嗽、肺病以及心脏病等就会找上门。
滋阴 秋季阳气渐收，阴气成长，此刻关于中晚年人而言应将保养阴气列为首要任务，以此确保体内气血运转的阳气有所收敛而不致外散，堆集生命活动所必需的精气和养分。
防燥 秋季雨水削减、气候枯燥，易使人患秋燥病。而秋燥易伤肺，一旦肺失津润，宣发与肃降的功用就会遭到影响，然后呈现干咳少痰、气急鼻燥、唇干口渴等肺燥征兆。
铁皮石斛
九大仙草之首 滋阴润燥必选
铁皮石斛作为滋阴清补圣品，是立秋后滋阴润燥的不贰之选。《神农本草经》称其“性味甘寒，入胃、肾、肺经，补肺、胃、肾养精，补五脏虚劳羸瘦，强阴益精，久服厚肠胃，轻身延年。”
铁皮石斛内含有活性多糖、铁皮石斛生物碱、铁皮石斛菲类物质，是无法从其它物质中获取。铁皮石斛活性多糖是一种黏性物质，和体内津液状况很类似，存在茎枝条中，简单被人体吸收，可以进步人体免疫，滋补阴津、护肝利胆、调理肠胃、改进糖尿病等。
相传铁皮石斛是“救命仙草”，在垂危患者弥留之际，喂入原汁铁皮石斛能使患者渐渐妙手回春……
唐代医学作品《道藏》将铁皮石斛尊为“中华九大仙草”之首，位列在天山雪莲、三两人参、百二十年首乌等贵重草药之上，《本草纲目》、《神农本草经》、《本草汇言》等经典医书也对它推重倍至……
它是乾隆皇帝的长命秘方，武则天坚持青春不老的隐秘，秦始皇的长生不老之药，文成公主的陪嫁品……
中医以为，经过一整个夏日体内津液简单损耗，入秋后枯燥、上火一系列费事就会缠上身，加之现代人养分摄入过剩，身体真实需求的是清补摄生，比较合适的便是铁皮石斛。
秋天润着过更摄生
秋分降临，每到换季对晚年人来说都是身体的转折点，咱们或许也发现：每到时节替换，医院治病的老人和儿童就多起来，所以提早做好防备关于秋季摄生十分重要， 从摄生视点，秋天的特色是燥气盛，易导致五脏阴亏，常表现为胃火大、口臭、口腔溃疡、咽喉干、易干咳、大便枯燥、皮肤枯燥等。秋季应该润着养更摄生！！
九大仙草之首—铁皮石斛
当之无愧的滋阴润燥大王！
谈到滋阴润燥，咱们就不得不提被誉为养阴之王的—铁皮石斛了， 铁皮石斛是一味十分贵重的中药，唐代《 道藏》里将铁皮石斛排在九大仙草之首，自古以来皇家药膳就特别喜欢于用铁皮石斛来摄生，因为铁皮石斛的奇特效果，也流传着许多奇特的传说和记载。
药王孙思邈：服用铁皮石斛，
享年高达141岁！
“药王孙思邈”终身作品颇丰，研讨的中草药很多，特别喜欢铁皮石斛，并以此作为自己的摄生之本。他的终身历经了西魏、北周、隋、唐四个朝代， 并以141岁的高龄谢世，在他眼里，铁皮石斛像强心剂相同名贵，他常常用于抢救那些在存亡边缘徜徉的生命，屡次收效。 铁皮石斛作为延年益寿的仙草既延长了药王孙思邈的寿数，又使千万人的生命得以抢救，可谓“植物药王”
武则天：终年服用铁皮石斛
养血与滋阴，永葆青春！
武则天是我国历史上仅有的女皇，享年81岁，长命且美丽。在她花甲之年今后，头发仍旧乌亮光滑，富于光泽；皮肤仍然白净光润，赋有弹性。据典籍记载：武则天的养颜秘方重在养血与滋阴偏重。该方由唐代闻名摄生大师、六朝御医叶法善献上，以藏红花为君药，铁皮石斛、灵芝二味为臣药，具有养血滋阴、益气活血、清补五脏、平衡阴阳、气血酣畅、进步机体生理功用等成效。武则天在此方的润泽下， 每天都容光焕发、神采飞扬，即便到了晚年也仍旧美丽、容颜不老，真实到达美丽容颜、推迟变老、延年益寿 的 效果，故专家称其为古代养颜榜首方。
铁皮石斛有哪些成效？
1、补益脾胃
铁皮石斛对各种胃溃疡及口腔溃疡，缓慢胃炎，十二指肠溃疡呈现的口腔溃疡、口臭、口干、口渴等，幽门螺杆菌有显着的操控与防备的效果。
2、护肝利胆
历代医家都以为“铁皮石斛”具有滋补肝阴的效果，是医治各种肝胆病的要药，可用于医治肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。
3 、调理血糖
中医以为，消渴病（糖尿病）的发作，主要以肾阴虚，肺胃早热为根本病机，以气阴两虚为其病理特色，石斛功用养阴`清热润燥，自古以来便是医治糖尿病的首选药。临床研讨标明，石斛不只可以增强胰岛素活性，一起能显着下降血糖平。
4 、滋补肌肤
进入中年后，因为体内的阴液日益削减，然后加快了皮肤老化，使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质，发生足量的玻尿酸，对人体皮肤有润泽养颜的效果。
5、强筋壮骨利关节
石斛可以滋补阴液，阴液可以光滑关节，然后到达强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。
6 、清肝明目
中医以为，五脏六腑的精气都经过脉上且注于眼睛，而肝“开窍于目”，眼睛的病理与肝的阴精旺盛与否关系密切，石斛具有滋阴养意图功用，被历代医家作为维护眼睛的佳品。 现代药理学研讨证明：石斛对防治晚年白内障和维护少儿视力有显着效果。对糖尿病引发的眼病有显着的操控效果。
斛恩堂温馨提示
1、进入秋季起居要早卧早上：发愤图强。
2、最好吃陈粮：不吃当年的新粮食简单引起旧病复发。
3、日常应付人员：主张常食石斛保肝、护肾、润五脏。
4、阴虚伴有气虚着主张合作西洋参同用，益气运血行。
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