原标题：男孩子早上“第一泡尿”
从中医的视点来看，肾脏是人类的根底。关于男性来说，肾脏有好或坏是特别重要的。现在的人都忙于赚钱，应付多，身体目不暇接。肾脏作为最重要的代谢器官，也因而而疲惫不堪。肾欠好，人体抵抗力就弱。特别是处于创业期的男性，肾气充盈则事事都能亲力亲为，肾气亏虚则干什么都觉得累，有无能为力的感觉。一个好的肾脏男人，身体的推陈出新是安稳的，身体是良性循环，健康是有确保的，假如肾脏欠好，身体功用会下降，代谢功用会遭到影响，毒素和废物不能排出体外，长时间积聚在体内肾脏，肾功用渐渐耗尽，尿毒症即将来临。怎么自测肾脏的好坏呢？小编今日给咱们渐渐聊聊。男孩子早上“第一泡尿”，若契合这3个特征，祝贺肾很“彪悍”！
尿尿有劲
关于许多男生来说，在早上上厕所的时分，小便的时分比较有力，这样的话阐明咱们的肾脏仍是比较健康的，功用比较健全，可是假如经常呈现用不尽尿无力的状况，很有或许便是咱们的肾脏呈现了问题导致的，这个时分咱们应该及时的去医院检查一下，长时间处于这种状况，很有或许会导致咱们男性的功用和生殖健康，遭到必定的损害。
尿液明澈无杂质
早上起床后的第一次排尿最能反映肾脏的功用。这便是为什么早上排出的第一次尿液用于身体检查。咱们不或许经常去体检，可是男人能够自己调查。当咱们早上小便时，咱们应该留意排尿状况。正常状况下，人的尿液呈淡黄色，没有杂质，几乎没有气泡。假如在尿液中发现更多的气泡和杂质，而且看起来混浊，这意味着肾功用不太好，若尿液明澈没有杂质的话，阐明肾功德不错的哦。
尿尿3分钟后无泡沫
其实许多人都会发现尿尿中有泡沫，假如这些泡沫在3分钟左右消失的话，其实这也阐明咱们的身体是十分健康的，假如在很长的一段时间之内，这些泡沫都没有散去，就很有或许是咱们的身体肾脏呈现了问题所导致的，然后导致蛋白质流落到尿液傍边，然后形成了尿蛋白的状况，假如在日子傍边经常呈现这样的状况，就很有或许是咱们的肾脏遭到了一些损害所导致的，契合以上3个特征，祝贺你肾很彪悍。
男人们必定要维护好自己的肾脏，要做到一下几点：
1.肾经便是起源于咱们的脚部，而且咱们的脚部很简单遭到寒气的侵扰，因而很简单形成咱们的肾的受伤。所以往常时分咱们的要学会维护咱们的脚部，特别真实冬季的时分牢记千万不要赤脚踩在地板上，每天晚上用热水对咱们的脚部进行浸泡，坚持泡到轻轻出汗为最佳。
2.假如感觉自己有肾虚的状况，咱们能够试试每天睡觉之前在床上做几组仰卧起坐，每次坚持做10-15分钟左右，每分钟频率保持在40-60个为最佳，这样能够起到锻炼身体，添加自我身体素质的意图，当咱们全体的身体素质提高之后，咱们的肾功用自然而然的也就会变好。
3.最终呢，需求男性自己经过日常日子中的保养来进行改进，坚持做到以上的保养习气，切不能功败垂成，一日三餐中能够多吃一些补肾的食物。
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