原标题：体检发现高血压，饮食习惯应该怎么改动？请留意这四点
50岁的姚先生最近半个月总是呈现头痛头昏，认为自己是中风了，可是到医院检查头部CT却毫无反常，可是一测血压，居然高达170/100mmHg，在排除了其它要素之后，医师告知姚先生，他所罹患的正是原发性高血压病。
我平常身体都很好的，为何就忽然得了高血压？姚先生特别不解，可是医师在了解到他的生活习惯后发现，姚先生罹患高血压病，并非空无来风。
本来，姚先生不只不爱运动，平常还特别爱吃咸的和油腻的食物，此外，还酗酒，医师说，这些都是导致高血压的高危要素。
高血压是一种慢性病，医师提示，假如你平常特别爱吃以下四种食物，你可要留意了，由于在不知不觉中，你的血压很或许会不断升高。
榜首，高盐食物，腌制，烟熏的食物，平常炒菜的时分放许多盐，这些都归于高盐食物，食盐的主要成分是氯化钠，进食太多高盐食物，很简单导致钠潴留，从而引起细胞外液添加，心脏排出量增多，血压就会上升，世界卫生组织主张，成人每天摄入的食盐量最好不超越六克，假如超越这个数，罹患高血压的危险就会大大升高。
第二，高脂肪食物，高脂肪食物包含动物油，动物内脏，油炸食物，尽管高脂肪食物不会直接升高血压，却简单升高血脂，诱发动脉粥样硬化，跟着血管狭隘的构成，发作高血压的危险也会大大升高。
第三，酒，提到酒，许多人会说，医师，喝酒不是会扩张血管吗，为什么还会引起高血压呢，刚开始喝酒的时分，确实会扩张血管，但很快，就会转为缩短血管，特别是长时间饮烈性酒的人，很简单发作高血压。
第四，高糖的甜食，听起来好像于高血压无关，可是你或许不知道，吃太多含糖的甜食，很简单诱发糖尿病，此外，甜食还会升高血脂，导致血管病变，也简单诱发高血压。
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