原标题：每日一膳 | 三味中药般配补气生津茶，有健脾生津的成效，能缓解作业厌倦、心烦失眠等不适~广东省中医院杨志敏教授今天引荐
团队医学导师：
闻名摄生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文明，中医药膳之精华。感恩天然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的或许。人类在取得健康的一起，咱们更要保护地球。地球健康，人才干持久健康！
饮食小常识
——秋冬润肤（上）
一到秋冬这个十分简单枯燥的时节，咱们就要开端频频的对皮肤进行补水及保湿了。中医以为津液与润肤保湿的联系是十分亲近的。津液足够，可使皮肤有弹性、丰满湿润，不易老化；若津液缺乏，皮肤即可干瘦起皱，脱屑瘙痒，易于老化。
补水需求先健脾。脾主运化，咱们吃进去的食物、喝进去的水都要经过脾胃来吸收消化。因而脾胃功用正常，人体才干有足够的水分来历，皮肤才有或许得到濡润。所以补水不忘先健脾。
今天引荐
补气生津茶
资料：
五味子8~10粒，生晒参片5克,西洋参片5克。
做法：
（1）将资料洗净，放入茶壶内。
（2）参加沸水浸泡10分钟即可饮用。
专家点评：
西洋参性凉味甘，具有清热生津的成效。生晒参性平，具有补脾益肺，补气生津成效。五味子，《本草备要》载：“五味俱备,能益气生津、敛肺止咳与固肾涩精。三物般配一起起到，健脾生津的成效,能缓解作业厌倦，咽干口燥，心烦失眠等不适。
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【每日一膳】建立了每期当值医师，假如我们有什么疑问，能够留言发问。
本期当值医师:原嘉民
主治医师，医学硕士，国际中医药联合会睡觉医学专业委员会会员、中华中医药学会摄生恢复委员会会员，广东省中西医结合学会健康办理委员会员。
拿手：运用中药汤剂、膏方、食疗等办法，调度各种偏颇体质状况和亚健康状况，例如：怕冷、失眠、疲惫、消化不良、便秘 、肾虚、简单上火(重复口腔溃疡、痤疮)、简单伤风、简单腹泻、简单咳嗽、儿童体质调度、孕前调度、产后调度等。
出诊时刻: 周三下午：大德路总院西区5楼3号室；周六上午：大德路总院研修楼7楼3号室。
供稿：广东省中医院每日一膳团队
修改：李馨妮 责编：宋莉萍
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