“脱发”俨然成为现如今社交网站中，炙手可热的“流量”一词了，每周都能在某知名社交平台上的热搜中发现他的身影。是谁在搜索这些关键词?据调查发现，80，甚至90后，有脱发烦恼的人群比例已经大大上升，脱发不仅仅成为中年人的特权。
对于“秃”如其来的状况，大部分的小年轻们都显得手足无措，不知道该从何“治”起，只能从口耳相传的那些偏方、网红药品来寻求帮助，然而效果却不尽如人意。今天，就为迷途中的脱发男孩、女孩们介绍一些针对脱发的有效建议。
1、适当舒缓头皮
头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射，会特别干燥或薄弱。如果头发分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。不妨将头发分开的位置改变，这样的话，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免头发分开处干燥，从而减少脱发。
2、调节饮食 均衡营养
平时的饮食要注意。头发的营养主要来源于食物，平时可多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食物，如：含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，含有丰富微量元素的海藻类、贝类等，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，这些都对保护头发、延缓头发老化有好处。
3、减少可避免的损害
染发、烫发和吹风机吹风等都会对头发造成一定的损害。染发、烫发间隔时间至少3-6个月，洗完头发后尽量让头发自然干。避免日光的暴晒。
调节情绪 减轻压力 适当锻炼
我们平时生活起居也要注意，平时上班尽量不要太累，劳逸结合才好。下班后可多多参加一些健身运动，散步、做松弛体操等也是不错的选择，以此来促进身体血液循环和血液供应，从而促进头皮健康和毛发生长。
4、头发不能天天洗
有的人可能感觉自己的头发属于油性发质，一天洗一次，其实这样频繁的洗头并不好的，这样反而会让脱发现象出现甚至增加。隔1-2天洗一次为好。
5、药物治疗是关键
对于对数脱发患者而言，在毛囊没有发生不可逆损坏的阶段，使用药物干预治疗，能够显著延缓脱发症状，促进毛发再生。临床上脱发治疗明确疗效的药物仅有外用米诺地尔，口服非那雄胺。对雄性激素性脱发，医生一般建议外用和口服结合治疗，长期服药，以取得良好效果。
可能很多人对米诺地尔还没有一个比较熟悉的认知。米诺地尔问世于上世纪60年代的美国， 1996年获得FDA批准用于临床治疗脱发。理论上米诺地尔安全性好，因药物引起的副作用少，长期使用放心。最开始的米诺地尔药物在治疗脱发方面的实际效果并不尽如人意，发展至后来，5%浓度被批准上市，才被更多人所认可。
一方面，毛发从休止期进入生长期需要3个月时间，退化期进入休止期需要3周，脱发病人有大量休止期或生长末期的毛囊，所以头发重新进入生长期平均需要长达12-16周，也就是4到6个月时间。这也是脱发治疗“持久战”说法的成因，一部分人很难有毅力坚持漫长的治疗周期。
另一方面，米诺地尔在治疗初期会加重脱发现象，这是用药后加速了毛囊的新生,使已处于休止期的毛发提前脱落,是“新发”推动“旧发”的过程，不影响药物的正常使用，但由于宣传不够深入，往往引发患者误解。
针对上述问题，制药界也在致力于米诺地尔的优化和升级。
以国内首个通过OTC脱发治疗药物蔓迪为例，2004年CFDA批准上市，是国内首家上市批准用于男性型脱发和斑秃的产品;是通过OTC认证的外用脱发治疗药物。
蔓迪见效更快，主要成分是5%浓度的米诺地尔，是具有直接针对毛囊起效特征，3-4个月90%的患者出现效果，缩短了“持久战”的周期。蔓迪的适用人群也更加广泛，从传统雄性激素脱发或者扩展到女性脱发人群和斑秃患者。且临床测试证明用药安全性也显著高于以往产品。
在当下，越来越多的人因为生活的压力、或是遗传等其他方面的原因，有了脱发的烦恼，在热搜现象背后，是越来越多人开始搜索、重视起来这个问题，重视，是治疗的第一步，也是漫漫持久战的开始，保持生活状态健康，调整好作息，合理用药，相信在不久的将来，脱发不再成为生活中的“热搜”困扰。
