朋友老王从年青的时分就很喜爱体育运动，现在快60了，依然常常晨起跑步，最近跑步往后，总觉得有点胸口痛苦的问题，去医院一查看，发现有冠状动脉狭隘的问题，郁闷的诉苦：我这么留意运动训练，咋还血管狭隘了呢？
其实真的彻底不用诉苦，尽管运动训练是防备和削减心血管危险的重要方面，但这并不代表，你天天运动训练，就必定不会有心血管问题。呈现冠状动脉狭隘的问题，与年纪，个人体质，宗族病史，相关慢病影响，不良习气影响，都有着重要的联系，而不仅仅是运动仍是不运动那么简略。
就拿老王来说吧，他确实很留意运动训练，但一起跟着年纪的增加，也呈现了血脂反常的问题，低密度脂蛋白胆固醇早已超支，还有吸烟的习气，往常还爱喝几口，早就提示他戒烟限酒，操控好血脂，可他自己以为，只需加强训练，身体素质好，吃嘛嘛香，身体倍棒，彻底不用管这些杂乱无章的约束，比及现在呈现了冠状动脉狭隘，冠心病问题了，才发现光靠运动训练，也仍是远远不行的。
许多时分不是咱们做的不行，而是认知的限制，个人的固执耽误了咱们的健康。关于冠心病的防备，年纪增加和遗传等要素咱们无法操控，但仍是有许多方面是咱们能够操控和值得留意的——
1. 相关慢病的早发现早干涉：高血压，高血脂，糖尿病这三高，都是影响心血管健康的慢性病，一般无法治好，会长时间影响咱们的健康。人到中年，只需有条件，应该定时的进行这些方面的查看，发现有什么问题，就活跃的应对什么问题，假如日子调度能操控住的，就坚持日子调度，假如日子干涉操控不住的，该长时间用药就要坚持长时间用药，长时间用药的过程中，也要做好定时的目标监测，确认把反常的目标操控安稳，合格，既不要太高，也要防止过低的危险。但总体上来说，早发现，早干涉，早医治相关慢病，关于削减心血管疾病危险是非常重要的。
2. 削减相关不良习气影响：想要减缓冠状动脉的硬化和狭隘，除了要加强运动训练以外，假如您还吸烟，建议您严厉戒烟，假如您还有喝酒的习气，也建议您尽量少喝，假如体重超支，特别是腹围肥壮，把腰围和体重操控下来也很重要，假如您常常焦虑郁闷，也要留意学着坚持平缓的心态……，这些方面，都是对心血管健康有利，削减冠心病发病危险的重要方面。
那么关于已有冠心病问题的朋友，还能运动训练吗？除了一些不适合运动的特殊情况以外，大多数的呈现冠状动脉狭隘问题的朋友，仍是能够持续运动的，但需求留意的是，运动强度应该有所操控，以加强训练，进步心肺功用，又不会引起不适，形成心血管疾病危险为准则，在运动训练的一起，做好血脂血压血糖的操控，坚持杰出健康的日子方式，即便得了冠心病，真的也没那么可怕。
