健康功效
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
芦笋：利水、清热、增强免疫力
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 鸡胸肉100g | 培根适量 |
| 芦笋适量相克食物 | 胡萝卜1/4根相克食物 |
| 香菇2朵相克食物 | 盐少许 |
| 黑胡椒粉适量 | 糖2g相克食物 |
| 生抽适量 | 黄芥酱适量 |
培根鸡肉芦笋卷的做法
1.鸡胸肉洗净去筋，切薄片
2.鸡胸肉放入生抽、白糖、黑胡椒粉、盐拌匀腌制
3.芦笋放入热水中断生
4.胡萝卜切成段，长度和培根宽度一样，香菇洗净切片，锅热后放入煎至断生，不要放油
5.腌制入味的鸡胸肉片铺好，放入香菇片、芦笋段、胡萝卜段
6.然后从放料的一头卷起来，卷紧一些
7.培根片一切为2，铺好放入卷好的鸡肉卷，也是从放料的一头卷起，卷紧
8.锅中倒入适量橄榄油，放入鸡肉卷，小火慢慢煎至表面金黄色即可，搭配一点黄芥酱，享用吧
