原标题：夺命的富有包？真的会要人命吗？
最近，我（脊）们（柱）的老朋友——富有包
蹭着时节热门，荣登热门话题榜
咱们应该都挺猎奇
富有包里究竟是什么？
其实，富有包是因脊柱结构失去平衡
导致颈椎椎关节部分堆积了过大的压力
而当这些压力无法正常得到开释
持久以往，椎关节邻近韧带便会呈现钙化现象
一起，结缔组织也会变得十分生硬
且第7节颈椎（隆椎）棘突自身较杰出
如此各方面的一起效果下便形成了富有包
并且，长时间不良外观姿态
比方垂头看手机带来的头部前倾问题
可以说是无法逃避的脊柱健康头号杀手
其他不良坐站姿，乃至包含睡姿
都会致使颈椎正常生理曲度消失（变直、反弓）
令颈椎椎关节发作半脱位问题
这些状况会加重“富有包”的开展程度
富有包并没那么奥秘
它也并非那么“有料”
内含脓血等江湖传说
咱们就当笑话来看吧
相配套的一些放血等神操作
真的要慎重处理！
假如你有富有包
正视以及满足了解脊柱健康才是“消除”它的第一步
脊柱
人体脊柱具有3个天然生理曲度
具有支撑躯干、维护内脏、维护脊髓
以及确保神经系统正常发挥和进行运动的功用
其分别由7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎以及骶骨尾骨组成
这些椎骨由韧带、结缔组织、小关节以及椎间盘衔接而成
脊柱顶端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨
并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁
颈椎
其间，颈椎（cervical vertebrae）具有7块颈椎骨
分别被编号为C1-C7
从X光片中咱们咱们可以十分清楚得看到
前文提及的隆椎（C7）颈椎骨
它的特征便是棘突极长
用手就可摸到其天然凸起
脊柱结构平衡
想要改进富有包问题
并非单纯化解钙化部分
应从根本上防止因脊柱结构不平衡而导致的压力堆积问题
康复脊柱结构平衡是消除富有包的活跃之举
坚持杰出外观姿态
坚持杰出的外观姿态可以改进“富有包“
杰出的外观姿态有益于脊柱结构平衡
但在脊柱结构失衡或已发作半脱位的状况下
自行改进的影响微乎其微
所以这部分的坚持杰出外观姿态
更多是在脊椎结构康复正常之后的稳固操练
1. 站立或步行时收紧腹肌，笔挺腰背，平常可紧贴墙面操练正确站姿。
2. 坐着的时分双腿天然曲折呈90度，双脚放于地上，让背部取得支撑。
3. 睡觉的一起，也要坚持脊椎生理曲度，不让脊椎悬空，运用枕头辅佐
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