相关多个方面数据显现，我国18岁以上人群糖尿病患病率从2002年的4.2%敏捷上升至2012年的9.7%，现在我国糖尿病患者超越9700万，糖尿病前期人群约1.5亿。为此，在第13个“联合国糖尿病日”到来之际，我国健康教育中心发布了《全家发动糖尿病防治主张》(简称“主张”)，呼吁大众以家庭和个人健康为中心，以健康日子方式和守时检测为要点，发起知晓个人及家庭成员血糖水平，主张全社会一起举动，推进糖尿病防治常识遍及。
糖尿病防治的“五驾马车”
跟着我国人口老龄化及咱们正常的日子方式的改变，糖尿病已成为一种常见病，其并发症累及血管、眼、肾、足等多个器官，致残、致死率高，严峻影响患者个人健康，并给家庭和社会带来沉重负担。
北京同仁医院内分泌科主任杨金奎呼吁，应发起知晓个人及家庭成员血糖水平，一旦患上糖尿病，应注重养分医治、运动医治、药物医治、健康教育和血糖监测。
《健康我国举动(2019-2030)》中要求，到2022年和2030年，18岁及以上居民糖尿病知晓率别离到达50%及以上和60%及以上；糖尿病患者标准办理率别离到达60%及以上和70%及以上；糖尿病医治率、操控率和并发症筛查率继续进步。
主张提出，家庭成员中如有超重与肥壮、高血压、血脂反常、糖尿病宗族史、妊娠糖尿病史、巨大婴儿(出世体重≥4kg)生育史等，可视为糖尿病高危人群，应提示其及早防备。与此同时，应实施健康家庭餐，养成防“糖”好习惯，留意均衡养分，把握粗细调配，合理安排食物分量，守时定量进餐，尽量做到清淡饮食、低脂少油、少糖少盐。
主张还着重，应将运动融入作业和日子。老年人在家防止久坐，适量添加室外活动和体育锻炼。上班人群作业时也要防止久坐不动，争夺每周至少5天、每天30分钟以上的中等量运动。
假如家庭成员患有糖尿病，主张在上述根底上做到营建温情的家庭日子气氛，让糖尿病患者多触摸高兴、高兴之事，感触日子趣味；提示患者准时、正确服用药物，守时监测患者血糖；患者在医治糖尿病的过程中，可能会发作血糖过低现象，如呈现严峻低血糖时，切记要及时就医。
主张指出，养分医治、运动医治、药物医治、健康教育和血糖监测是糖尿病患者的五项归纳医治办法，也被称为糖尿病防治的“五驾马车”。其间的每一个环节都离不开患者自我办理和家人的陪同与照料，只需全家齐发动，才干有用防控糖尿病，保护好自己家人的健康。
糖尿病认知的十大误区
解放军总医院第六医学中心内分泌科主任医生郭启煜，就人们日子中常见的10个糖尿病认知误区进行了整理和剖析。
误区一、糖尿病主要是吃糖或许甜食太多形成的。
提示：糖尿病是一种由遗传要素和环境要素长时间一起效果所导致的缓慢、全身性、代谢性疾病。
误区二、糖尿病是中老年疾病，我还很年青，也没有一点感觉，不可能得糖尿病。
提示：糖尿病有年青化趋势，年青人也需求养成健康的行为与日子方式。注重糖尿病的防备，没有症状并不能扫除糖尿病危险。
误区三、得了糖尿病，只需服药就能够了。
提示：得了糖尿病不能只服用药物，而是需求饮食、运动、自我监测、健康教育心思调适等一起效果。
误区四、糖尿病的饮食医治，主要是操控糖或主食的摄入。
提示：糖尿病饮食医治的关键是操控每日膳食总热量和均衡养分。
误区五、操控血糖，越低越好。
提示：应设置血糖个体化操控方针，把血糖操控在必定范围内，不该过高或过低。
误区六、只需多吃点降糖药，就能够不操控饮食了。
提示：饮食医治是糖尿病归纳医治的根底。
误区七、糖尿病监测，只需求检测血糖就够了。
提示：了解病况需求全方位监测，血糖监测仅仅糖尿病办理的一个重要组成部分。
误区八、尽管确诊为糖尿病，假如没有感觉不舒服，能够不查看、不医治。
提示：即便没有一点症状，也需求及时进行正规医治。
误区九、血糖现已操控在正常范围内，就不有必要进行血糖监测和药物医治了。
提示：糖尿病患者没有不舒适也需求终身医治。
误区十、有些保健品能够治好糖尿病。
提示：现在没有一点办法能够治好糖尿病，保健品既不能有用医治，更不能治好糖尿病。
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糖尿病操控欠好的危害
糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢反常，长时间高血糖可引起多种器官尤其是眼、心、血管、肾、神经危害或器官功用不全或衰竭，导致残疾或早亡。糖尿病常见并发症包含卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。
榜首、糖尿病患者发作心脑血管疾病的危险性较同年纪、同性其他非糖尿病人群高出2至4倍，并使心脑血管疾病发病年纪提早，病况更严峻；
第二、糖尿病患者常伴有高血压和血脂反常；
第三、糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的根本原因；
第四、糖尿病肾病是形成肾功用衰竭的常见原因之一；
第五、糖尿病足严峻者可导致截肢。
糖尿病的防备
一、遍及糖尿病防治常识；
二、坚持合理膳食、常常运动的日子方式；
三、健康人群从40岁开端每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群主张每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖；
四、及早干涉糖尿病前期人群；
五、经过饮食操控和运动，使超重肥壮者体重指数到达或挨近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发作糖尿病的危险下降35%至58%。
