提到湿气，大多数是因为今世渐渐的变多人喜爱呆在空调房里，很少出门，因而越来越少出汗。再加上喜爱吃冷饮，这些都可导致人体内寒气无法排出，或许长期居住在湿润的当地，简单遭到湿气侵略，然后易呈现湿气重的症状。那么怎样清楚自己是不是湿气重？
早上刷牙厌恶
起床后刷牙喜爱呕吐下才舒畅、觉得喉咙里总有东西。丝丝拉拉的感觉，还会有吐痰的现象，但仅仅一点点，并不能彻底吐出。这个症状也阐明体内有湿气。
看舌苔
健康人的舌头通常是淡色而润泽的。假如舌头的色彩是偏白且较厚的，嘴巴看起来就像是刚喝过牛奶相同，这在某种程度上预示着体内有寒湿。假如舌头的色彩稍微变黄并且看起来油腻粗糙，则意味着体内有湿热。
看胃口
吃饭的时分，并不会感到饥饿，也不想吃任何东西。吃东西时，肚子有点肿胀丰满的感觉，在吃的过程中，还会有一种的厌恶的感觉，好象吃进去的东西总往上顶相同，大多数人在酷热湿润的夏日都是没有胃口的，并且消化才能也有所下降。但是，有些人不受胃口影响，并且有激烈的饥饿感，但吃完东西后会觉得饱。这是胃强脾弱的体现，也是脾湿的征候。
起床时看感觉
假如每天早上起床，会感到特别疲倦，头发昏，没有精力的，也阐明体内有湿了。
