虽然民以食为天，但有的时分肠胃不舒服，什么都吃不下，有的人肠胃不舒服也就疼上一阵子就会没事了，但有的人则会感到胃胀，还会拉肚子。那么，胀气拉肚子拉水该怎么办呢？
首要，主张饮食要规则，且防止烟、酒、茶等影响物质。饮食不妥会使肠胃消化不良，在肠道内协助人体对食物消化吸收的有益菌群就会失调，发酵反常，然后引起胃胀气，故主张多吃些易于肠胃消化的食物，不要由于食物好吃就进食过量，生冷类碳酸饮料特别少喝。
其次，在胀气拉肚子这期间可多吃面食或小米粥，特别是发面类食物。一些胃炎疾病或胃下垂会使胃的消化动力削弱，肠胃消化功用没办法再如往常相同，这时可吃些小米、馒头号食物养胃，大米则主张少吃，由于大米中含酸较多，对胃欠好。
再有，忌吃简单发生气体的食物及一些太腻的甜品。肠胃还不能正常地发挥消化的功用，肠胃内积存的内容物还比较多，这是若还吃如黄豆和地瓜等产气类食物就会加剧病况。主张患者必要的时分可到医院做胃镜的查看，遵从医嘱吃药。
