原标题：女人爱美要会吃，多吃的食物，美容养颜，润肤防皱，抗衰老
米蕉有润肠通便、排毒消脂的效果，在养分价值百科方面，米蕉的热量都较低，每100克可食部分的米蕉仅含有89大卡的热量，因而吃一些米蕉有利于排毒消脂，减肥减肥。因而在秋天吃到的米蕉根本都是应季生果，不只承受的阳光充足，吃着滋味甜美，气味芳香，还更具养分芦笋含有多种抗癌养分成分，特别是维生素A和维生素C，竟是西红柿的10倍，还含有一种丰厚的安排蛋白，这种安排蛋白能有效地操控癌细胞成长，又含有多量的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶，对癌细胞有抑制效果，并可排毒清肠，美容护肤，可以说好处多多。洋葱是咱们日常日子中常见的食材，也是一种很有用途的食物之一，养分价值百科十分高，平常我们一定要多吃一些洋葱，洋葱中含有的植物杀菌素，在吃洋葱的时分就可以杀死体内的病毒，增强细胞的生机和代谢才能，具有防癌抗衰老的成效。蛋黄果，又名仙桃，原产美洲热带地区。其滋味口感介乎于番薯和榴莲之间，风味很是共同。它的养分价值百科十分高，富含维生素C、类胡萝卜素、人体有必要的十七种氨基酸、磷、铁、钙等养分成分，具有协助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、冷静止痛、减压降脂等成效，一般人群都可以食用！
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