原标题：锦雯为拍妈妈的戏胖到50多公斤！因走路大腿内侧肌肉冲突而瘦身
刚出道的锦雯，体重只需38公斤并且怎样吃都不会胖，10几年来都是这种令人羡慕的吃不胖体质，后来却由于接了演妈妈的戏，硬是把自己吃到50几公斤，体重就再也回不去惹~~后来就像吹气球相同敏捷发胖到58公斤，导致她走路不光大腿内侧肉相互冲突，并且膝盖都会痛，尤其是蹲下再站起来的动作，做起来都很费劲，因而下定决心开端瘦身！3个月就成功甩掉11公斤！
瘦身第一步：先戒可乐
随时随地来杯手摇饮或汽水可乐，已经是大多数人习以为常的日常，连编编也不破例，锦雯自从下定决心要瘦身，就从「先戒独爱的饮料」开端，她说：「决定要瘦身后，就忍痛戒掉我独爱的可乐！我有个坏习惯便是吃饭一定要配可乐～改喝水的我，刚开端很苦楚，但现在习惯了～真的觉得瘦下来真好～记得要随时弥补水分喔！」她特别提示，耗费脂肪需求水的帮忙，假如身体内水分缺乏，脂肪的代谢会下降～她每天都会喝足2500 cc的水，想瘦身就从多喝水开端，弥补水分很重要！
瘦身第二步：晚餐只能吃「1 碗」
管住嘴是瘦身初期最重要的关卡，锦雯共享她的瘦身饮食，她采纳一日两餐的作法，早午饭什么都吃，连面包、炸鸡这类大魔王也能够吃一点，但晚餐就只能吃「1碗」的重量，有必要要有3种蔬菜、清烫肉类和少量米饭，米饭不吃更好，假如想吃生果，要趁晚上5点曾经吃完。
瘦身第三步：动起来
为了瘦身开端仔细运动后，锦雯说她爱上「飙汗的感觉」，她一周会去上三天热瑜珈，关于瘦身初期不喜欢剧烈运动的女孩，热瑜珈是很好的挑选，最近她也迷上钢管舞，还在粉专上共享自己学钢管舞的影片，只见曾经黏到大腿上的肚子不见了，大腿也没有松垮感，线条变得紧致健壮，可看出锦雯真的瘦身有成！
瘦身第四步：每天量体重
曾经她胖到不敢照镜子，但开端瘦身后，她天天量体重，仔细记载体脂肪的改变，只需诚笃面临自己，才干迈开下一步，当意志力单薄的时分，她就会把严凯泰的金句「连吃都无法操控了，你还能操控什么？」拿出来提示自己，她说只需乐意花时间尽力，天然就会看到效果，现在她还在继续尽力中，等待她能够越来越瘦、越来越美！
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