在生果中，石榴很常见，也很好吃，富含很多的维生素C、B以及钙、磷、钾等物质，是咱们正常的日子中不可或缺的生果。有一些女人在不仅在平常吃，在来月经的时分也喜欢吃，那么例假期间可以吃石榴吗？
来例假的时分，可以吃一些石榴，由于石榴富含多种矿物质，含有的维生素C比苹果还多，对身体的优点非常大。可是女人不能贪吃，由于石榴会止血，会大大影响月经量。并且女人在吃的时分，挑选中等巨细的石榴，吃半个到1个就可以了，多吃无益。
石榴尽管养分是比较丰富的，可是自身不太好消化，关于脾胃虚寒以及消化功用欠好的女人来说，一定要少吃，有便秘、尿道炎、糖尿病的人也要慎重食用。并且吃完石榴今后，女人要漱口，不然牙齿会被染黑牙齿。女人还可以吃的桂圆、葡萄、橙子、木瓜以及苹果等温和性的生果。
除了生果以外，女人还要多吃一些蔬菜瓜果、肉类、奶类食物来弥补更多的维生素。并且在来例假期间，留意歇息，早睡早起，绝对不能做剧烈的运动。还有一点女人要留意，不能进行性日子，可以终究靠其他方法来安抚爱人。
