睡觉质量是可以直接影响人的身体健康的，可是现在许多年青朋友都比较爱熬夜，有的是作业原因有的是夜日子丰厚，总归晚睡成为干流。但是晚上想睡睡不着，白日又起不来，久而久之对身体的损伤是可想而知的，那么缺觉会有哪些损害呢，缺觉有什么症状？
首要，缺觉最直接的损伤便是加快人的变老，导致人的记忆力下降、健忘等。 如果在日常日子中听到爱俗话挂在嘴边的人，那大部分都是由于缺觉所造成的，睡觉质量的好坏直接可以影响到人的思维和立异才能，严峻的是会导致说话结巴，吐字不清等。
其次，缺觉可以使人得健忘症，这样的人往往特别简单忘记，不管是对人仍是对工作，顾此失彼更是常态。在作业中很长时刻都记不住搭档的名字，报表中常常落下数据等等，都可能是缺觉导致的。足够的睡觉可以利于咱们进步功率，可以稳固记忆力，使人的逻辑思维才能变强。
还有便是缺觉的人简单感到饥饿，咱们都知道睡觉不足会导致体内的各种激素失衡，这样简单让人发生饥饿感和困倦感。通过研讨发现，睡觉不足的人往往醒来都会伴有头痛的症状呈现，并且身体的免疫力下降，简单伤风。
