肠胃欠好，就会错失许多吃甘旨食物的时机，并且经常会觉得肚子不舒畅。所以必定要及时把肠胃调度好，日子才会愈加舒畅。可是，大部分人只会用药物调度肠胃，这种办法并不太好，最好的办法其实是食疗法。那么吃什么调度肠胃是最好的呢？
吃面条也能调度肠胃的，由于面条里边的碳水化合物十分多，不光能够给人进步满足的能量，让人有肚子饱的感觉。并且在煮的时分还会吸收许多的水分。面条能够影响人的脑神经，由于它里边有小麦和维生素B。面条的吃法有许多，可是主张仍是不要吃太热的面条，否则会损害食道。假如太凉也不适宜消化。最好煮面条的时分调配一些蔬菜。
还能够吃红薯，由于红薯不光甜美，并且有保健的作用许多人都喜爱。红薯还能够养胃去积食，增加人吃饭的愿望。假如平常感觉自己胃酸许多的就必定要吃。可是要注意不要边喝水边吃红薯，最好用红薯熬粥吃，可是红薯是能够替代主食的，要有掌握。假如对红薯没什么爱好，吃馒头和面包也是有相同的作用的。
