维生素在身体健康和发育方面起到了至关重要的效果，许多人的身体短少维生素的时分会呈现许多身体不适的症状，日子中也有许多的药物和食物能够弥补到体内所需求的维生素。那么维生素吃多了会怎么样？小编来告知你答案。
在平常必定不要盲目的弥补维生素，尽管身体的发育需求维生素，可是弥补过多也会形成一些不适的情况呈现。吃多之后可能会让人呈现皮肤瘙痒，厌恶，腹泻，胃口下降等不适症状，呈现了这些症状后许多人都会比较慌张。所以在平常必定不要盲目的弥补，弥补到某些特定的程度后就能够了。
弥补维生素的办法有许多，首要咱们我们能够在平常的饮食方面多加弥补。新鲜的生果傍边就包含了身体所需的各种维生素，并且吃一些生果还能大大的提高身体的反抗才能，对身体的优点是十分多的。
除了能够终究靠饮食来弥补维生素之外，短少维生素的人还能够到医院傍边咨询医师，医师会给人开一些维生素片，这些维生素片也能够轻松又有用的弥补到体内所需的维生素，可是必定要注意不要过度的弥补，要不然呈现不适的症状懊悔也来不及了。
