维生素的弥补对任何一个人都特别重要，不管是年纪大的仍是年纪小的，都要有满足的维生素，进步推陈出新的功率，削减身体的各种担负。可是要操控好用量，不能太多，避免发生损害。那维生素d3过量的损害有哪些？
1、养分过剩。要是人体吸收太多维生素d3，是不利于身体的安稳的，甚至会影响正常的推陈出新，呈现养分过剩的体现。所以我们要注重各种养分的弥补，可是要操控好饮食的摄入量，削减养分过剩和不良的反响，增强人体的免疫功用。
2、钙元素过度堆集。维生素含量太多的情况下，往往会影响钙元素的吸收，导致血钙的浓度有显着的上升。这些症状还会持续恶化，呈现厌恶吐逆，身体虚弱，便秘等等问题。我们要去从头调理自己的养分结构，削减多种不良的症状。
3、肝脏代谢失衡。假如肝脏功用呈现显着的代谢失衡体现，很大原因便是维生素d3过量，导致肝脏的负荷加剧。我们要是可调整维生素d的浓度，往往能够维护肝脏的功用，一起也能削减各种毒素在体内的堆集。
