妈妈们在怀孕期间需求很多的养分，补钙也是一项很重要的工作。身体的担负一天比一天大，宝宝的发育也需求钙。那妈妈们在饮食方面更要留意，其间吃醋影响钙的吸收吗？别的怎样才能补好钙呢？
食醋中含有酸类物质，和钙盐相遇就会发作一些化学反响，那么参加醋必定会影响身体对钙类的吸收吗？其实吃醋会促进钙的吸收，由于钙盐大多数是固体盐，不利于人体对钙的吸收，反而参加酸类物质会发生反响使钙变成可溶盐易于吸收。
含钙量较高的食物有骨头汤，虾，芹菜，豆类，鸡蛋等食物，在制造食用的时分参加适量的醋会更有助于钙的吸收。仅仅醋的参加要适量，醋关于健康的协助其实只需饮食均衡就好，也不能对醋的希望太过高，适量就好，醋也不是能确保健康的灵丹妙药。
假如无节制的参加醋，则有必定的概率会形成骨质疏松成人每天的食醋量是20~40克，不行超越100克。关于胃酸过多的妈妈们更不应该多吃醋，对醋过敏或许低血压的妈妈更不应当吃醋了。妈妈们能够听取医师的主张，挑选比较合适自己的补钙方法，适时地添加运动量。
