原标题：四肢冰凉便是宫寒？这5类人在降温时需分外留意
大雪今后气候一天比一天冷了，许多人不必爸爸妈妈提示都自动套上了秋裤（此处广东朋友请不要讲话）。有些女孩子越发感到四肢冰凉，不光变身“折翼的天使”，乃至还引出了“宫寒”一词，对此春雨君微微一笑：又是该我进场的时分了！
女孩子更简单感到四肢冰凉？
是的！
《柳叶刀》上的一篇论文发现，参加调理体温的除了神经体系，还有雌激素。
雌激素让女人对温度愈加灵敏。基本上，气温改变一小点，男性还未感觉到，女人渐渐的开端自我调理了。
除此之外，男性的肌肉含量大于女人，肌肉遇冷缩短会发作热量。而女孩子…… 有更多的脂肪。
研讨标明，胖子的脂肪使内脏更温暖，但末梢如四肢该凉还得凉……
所以，当你的女朋友四肢冰凉的时分，双手包住暖一暖，放进口袋暖一暖，买杯奶茶暖一暖...... 千万别只会说“多喝热水”了！
四肢冰凉＝宫寒？
当然不是！
周围气温较低的时分，体温调理体系会削减皮肤和四肢的血液流量，优先维护内脏。皮肤和四肢的血液削减，温度就会敏捷下降。梅奥医学中心也表明，这是身体调理体温的正常反响，因为即便不在冰冷的环境中，手的温度也会远低于身体温度。所以说，四肢本就守不住温度。
许多保健品都打着温暖子宫、祛除宫寒的名号，骗得小仙女们一把又一把的钞票。其实，人的皮肤温度原本便是比体温要低，可是不管四肢多凉，人的内核温度都会是正常的37°C 左右，所以“宫”并不会“寒”。但若是月经不调、痛经严峻等问题，最好及早去看看医师。
哪些人群在降温时更需求特别重视？
因为老年人膂力渐衰和活动能力削弱，代谢功用下降，产热相对削减，体温调理功用差，致使在低温环境或触摸冰冷后，很简单发作寒颤，呈现身体失温，因而在冰冷的时节，特别要警觉老年人身体失温的发作。
低温影响会使血管缩短、血压升高、心率加速、心肌缺血、血液黏稠度增高促进血栓构成，因而环境和温度的突变会加剧心脑血管疾病患者的病况，导致高血压患者血压急剧上升而发作脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。
冷空气可使鼻咽部的部分粘膜变得枯燥，致使发作细微决裂，病毒、细菌简单浑水摸鱼，形成呼吸道疾病高发。气温骤降能够诱发哮喘等疾病的加剧。
此外，长期在冰冷地带作业、日子或气温骤降期间长期在室外作业和活动的人群, 简单引起冻伤、使腰腿痛和风湿性疾病病况加剧；气温骤降对孕妈妈和胎儿也会形成不良影响。
气温骤降怎么防护？
（1 ）留意添衣保暖，特别是要留意手、脸的保暖。
（2 ）关好门窗，固紧室外搭建物。
（3 ）外出当心路滑跌倒。
（4 ）老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管患者、呼吸体系患者等缓慢病患者应留意保暖，加强养分，适度训练，削减外出。
（5 ）留意歇息，不要过度疲惫。
（6 ）选用煤炉取暖的家庭要防范煤气中毒。
（7 ）劲风气候，外出留意高空坠物。
（8 ）重视气候预报，重视有关部门发布的寒流音讯或警报。
修改：春雨医师
[1]Rintamäki H1.Human responses to cold.Alaska Med. 2007;49(2 Suppl):29-31.
[2]Reinhardt M ，Schlögl M，etc. Lower core body temperature and greater body fat are components of a human thrifty phenotype，NCBI，2000
[3]H Kim,C Richardson,J Roberts,L Gren,JL Lyon.cold hands,warm heat.The Lancet,1998
[4]Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations. 3rd edition.Chapter 218Temperature
[5] 我国疾病防备控制中心，《冰冷气候怎么做好防护办法？》，2019-01-03
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