健康功效
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
小米：安神、和胃、补虚
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 糯米50克相克食物 | 小米25克相克食物 |
| 南瓜150克相克食物 | 水1.5升 |
| 冰糖适量相克食物 | 油1小勺 |
南瓜粥的做法
- 1.糯米和小米加水。
- 2.淘洗干净。
- 3.浸泡三十分钟。
- 4.米中加入一勺食用油。
- 5.南瓜去皮。
- 6.南瓜切块。
- 7.南瓜改刀切小块。
- 8. 放碗中备用。
- 9.砂锅加入1.5升水。
- 10.砂锅加入1.5升水
- 11.点火开大火。
- 12.水煮沸。
- 13.砂锅加入糯米和小米。
- 14.砂锅加入糯米和小米。
- 15.滚起转小火。
- 16.熬煮二十分钟。
- 17.锅中加入南瓜块。
- 18.锅中加入南瓜块。
- 19.开大火。
- 20.再次煮开。
- 21.然后转小火。
- 22.期间用勺搅拌以免糊底。
- 23.水米融合，柔腻为一，即成。
- 24.根据喜好加冰糖，拌匀。
- 25.加盖稍焖。
- 26.一道美味的南瓜粥就做好了。
- 27.我是糯米baby，来香哈一起交流吧！
