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香浓花生红豆豆浆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 11:52:29  阅读:8071+ 来源:本站原创作者:蒋勤勤

健康功效

黄豆:导滞、健脾、利水
花生:健脾、化痰、润肺
红豆:理气、清热解毒、活血

食材用料

黄豆两把相克食物花生一把相克食物
红豆一把相克食物 清水适量
白糖适量相克食物

香浓花生红豆豆浆的做法

  • 1.黄豆清洗干净后,用清水浸泡4个小时,可以在前一天晚上泡

  • 2.花生用清洗后,用清水浸泡4个小时

  • 3.红豆清洗干净,用清水浸泡4小时

  • 4.黄豆,花生,红豆浸泡过后放入豆浆机

  • 5.倒入适量清水,在豆浆机的最低水位线上

  • 6.豆浆机插上电,选择湿豆原磨

  • 7.30分钟后,豆浆机停止工作

  • 8.豆浆过筛,把豆渣筛出去

  • 9.一杯又香又热的豆浆就好了,喜欢喝甜的,可以加点白糖,早饭吃起来吧^_^

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