原标题：女人仰慕他人皮肤好，无妨常食以下食物，色斑淡了，皮肤更细腻
女人仰慕他人皮肤好，无妨常食以下食物，色斑淡了，皮肤更细腻
虾皮
虾皮是一种食材，主要是由毛虾加工制成。这种虾肉很少,制成干品后肉不明显,使人感觉只要一层皮,因此而得名,可用于制造各种菜肴,汤类。虾皮中富含的各种微量元素，和较多的活性蛋白质以及胶原蛋白，可以调度女人的内分泌，可以推迟变老、削减皱纹，具有美容养颜的作用。
鹌鹑蛋
说起鹌鹑蛋,咱们都知道,小小的,可是营养物质很丰厚,它可以更好的起到促进胃口的作用,并且也可以有保健摄生的作用。鹌鹑蛋的植物蛋白含有很多的膳食纤维，膳食纤维关于胃肠道有着促进消化的协助。其次还含有抗氧化成分，可以协助推迟变老。
秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强体质，并且，秋葵的粘性物质中含有50%的纤维素更有利于排毒清肠。秋葵含有丰厚的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。含有的细纤维素，可以更好的下降血液中胆固醇、甘油三酯的含量，降压降脂，又能促进肠道活动，改进人体推陈出新。
西瓜是一种不错的美食，也是夏日解暑食物傍边的代表食物，有促进推陈出新、削减胆固醇堆积、降压降脂的成效，还可防备心血管疾病的发作。又会给咱们的皮肤添加弹性，使人们变得更年青，然后削减皱纹的发生，增加肌肤的光泽。并且对扫除体内毒素也有必定的优点。
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