原标题：那些跟你说将肥肉"练成"肌肉的人，千万别信！
记住有一个身段衰弱的朋友说过："像我现在这种体型假如要练肌肉，就先要把自己变胖，然后将肥肉练成肌肉......"
其时看着他坚决的目光，
我对他说出的那一番话表明毫不怀疑。
直到后来我才发现，这不"闭着眼睛买布"——瞎扯吗......
肌肉跟脂肪就比如水和油，两者之间并不能互相转化。脂肪就像一件衣服，包裹在肌肉上面，所以咱们平常看到一个人逐步肥壮并不是原有的肌肉变肥肉了，而是脂肪堆积直接构成肥肉掩盖在肌肉上面罢了。
相同的，肥壮的人做运动训练这样的一个进程主要是将堆积的脂肪消耗掉，让本来的肌肉凸显出来，而不是将肥肉练成肌肉。因而，减脂跟增肌可以说是两件独立分隔的工作。
现在，人们遍及运用运动的办法去瘦身，这关于一部分轻度超重的人来说的确是个不错的挑选。但是，假如是体重过高的人运动瘦身的话因为身体骨架接受过大的压力可能会导致损害骨骼。因而，关于这部分严峻肥壮的人，主张测验减重手术瘦身。
严峻肥壮的人一般身体的养分吸收能力较强，而减重手术其间一个功用便是经过重建消化道来削减养分吸收量，一起还会缩小胃容量约束人体的食量，从而到达瘦身的作用。
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