假如让你向某个国家请教"长命诀窍"，你会首选谁？
或许不少人已有答案：日本。究竟日本已接连20几年蝉联冠军，成为全球人均寿数最长的国家。据国际卫生组织最新宣布的《2019国际卫生统计年鉴》，日本以83.7岁的平均预期寿数排在全球首位，其间女人为86.8岁，男性为80.5岁。
不仅如此，总人口只要1.27亿的日本，百岁白叟数量更是挨近7.1万人。或许不少人对这个数字没概念，无妨拿我国百岁白叟数据比照一下：有着14亿人口的我国（约日本11倍），百岁白叟仅有5.8万，远不及日本。据吉尼斯国际纪录，国际上寿数最长的几位白叟都来自于日本。
1． 解锁日本的长命"隐秘"
在日本这样一个地震、海啸频发，又不爱运动的国家，怎么做到全球最长命令人不解。为此，日本专家对此做多元化的剖析，并得出结论：环境、日子条件、医疗水平是影响日本人寿数的首要的要素。
日本环境更利于长命。
日本四面环海，大气污染不易集合，空气质量不错；据最新国际森林覆盖率来看，日本的森林覆盖率高达70%，我国仅有18.21%。
日本人的日子小习气、饮食对长命也有必定影响。
国内抗衰老科普渠道"韶光派"曾发文，低温能激活人体长命信号FOXO通路。日本就是如此，即便是冬天下雪也是"光腿"，学生冬天校服也是短裙，上班族也常穿短裙通勤，在日本7.1万的百岁白叟中，88%是女人。
日本人喜爱食用深海鱼等白肉，特别注重食材的原汁原味而非炸、煎、烤等方法，每顿饭倾向于果蔬调配养分均衡。
永不停步的"寿数"探究也是日本人特色之一。
即便人均寿数高达83.7岁，日本人仍不满意，对寿数的拓宽亦不止于此。早在2016年，日本NHK电视台就在纪录片《咱们的未来》中，报导了日本人今井一郎正在经过"延寿物质"β-烟酰胺单核苷酸引发一场"长命革新"。
本年6月，今井一郎承受再次证明了β-烟酰胺单核苷酸的"延寿"效果。他发现为晚年组打针含酶eNAMPT的年青血液，其寿数可延伸15.8%，而酶eNAMPT首要效果即组成人体内随年纪增加含量下降的β-烟酰胺单核苷酸。虽高达2万一瓶的日版β-烟酰胺单核苷酸补剂令人望而生畏，但其背面的探究精力仍值得学习。
2． 日本的长命形式能被仿制吗？
日本在国际上的长命位置不容忽视，怎么仿制其长命形式也受到了一批人的重视。但是据专家研讨，日本人长命与其外部环境有直接关系，个人难以仿照仿制。因而，部分国家科研机构探究起了更具"普世"价值的长命途径。
在GDP总量、人均GDP双双榜首的美国，其人均寿数却排在了全球第43位，财富与寿数长短的不配套，使得探究"延伸命命"成为美国一众科学家的"一生所求"。登上美国《年代》杂志"全球最有影响力100人"的哈佛教授大卫辛克莱，在日本今井一郎之前，因发现可以最大延寿30%的β-烟酰胺单核苷酸而名声大噪。
辛克莱和妻子参与《年代》杂志"全球最有影响力100人"颁奖
β-烟酰胺单核苷酸传入我国后，摇身一变成为"延寿药"艾沐茵，乃至招引了一批我国富人为之张狂。即便单瓶价格高达1500元，该产品仍在本年双11、双12创下京东"养分保健"范畴全渠道店肆成交额最高成绩神话（超汤臣倍健、Swisse等大牌）。一位深圳疯狂用户更是一次性购买了60瓶。
所谓的哈佛"延寿药"相对于日本长命诀窍而言，好像更具"普世性"，但是能否真的延寿30%依然存疑。
3． "人人百岁"意味着什么？
在人人寻求长命的布景之下，全球人均寿数将得到整体提高，但是这种改变，将对社会和个人形成怎么影响？
日本NHK纪录片《团块年代，悄然迫近的晚年破产》直观地将人人长命的影响呈现了出来。团块代代：指日本在二战后1947-1949年出世的婴儿潮一代，约有1000万人。他们面临着两层危机：一方面，28.7%的人需求照料老一辈；另一方面，31.7%的人需求给子女经济援助。
如纪录片中的69岁白叟河口充满了无法，为了供养其90多岁住在养老院的高龄母亲，不得不以面包果腹，持续开救护车赚点钱。远在东京的儿子则是期望父亲可以给自己减轻压力并供给必定的经济支撑。
在人均寿数延伸，深度老龄化布景之下，日本首相乃至提出"终身不退休"变革方案，若日后施行的话，80、90岁仍能作业。为此，日本还供给了一些时分白叟的作业岗位如超市收银员、出租车司机、餐厅服务员等。
日本的比如或在不久的未来成为咱们的真实写照。要知道寿数研讨还在不断深入，"延寿药"艾沐茵仍在电子商务渠道大卖，纳米机器人等黑科技也相继呈现……有渐渐的变多人正在参加"天保九如"的阵营，怎么处理老龄化带来的社会问题，正在成为一个严峻的全球性论题。
咱们能做的，并非去否定或阻挠这一年代进程，而应顺势而为，做好相应配套，为安稳的晚年日子打好地基。
