在平常日子中咱们应该对自己的腰部多加维护，在搬重东西的时分肯定要把握好正确的用力办法，惋惜的是，很多人都没能留心这一点，成果呈现了腰扭伤的状况，这样一个时间段腰部是会呈现痛苦症状的，那么，腰扭伤疼的部位在哪里？
腰扭伤疼的部位在哪里？
腰扭伤后腰部一侧或两边呈现痛苦症状。患者伤后当即呈现腰部痛苦，呈持续性痛苦，次日可因部分出血、肿胀、腰痛更为严重；也有的仅仅细微改变一下腰部，其时并无显着痛感，但歇息后次日感到腰部痛苦。腰部活动受限，不能笔挺，俯、仰、改变感困难，咳嗽、喷嚏、大小便时可使痛苦加重。
站立时往往用手扶住腰部，座位时用双手撑于椅子，以减轻痛苦。腰肌扭伤后一侧或两边当即发作痛苦；有时能够受伤后半天或隔夜才呈现痛苦、腰部活动受阻，停止时痛苦稍轻、活动或咳嗽时痛苦较甚。查看时部分肌肉严重、压痛及牵引痛显着，但无淤血现象。
怎样防备腰扭伤？
1.应该宣传教育员工，严格遵守操作规程，了解生产技术，防止胡来，根绝、削减工伤的发作率。
2.尽可能改进劳作条件，以机械操作替代深重的体力劳作。劳作时注意力要会集，特别是团体抬扛重物时应在统一指挥下，齐心协力，步调一致。
3.把握正确的劳作姿态，如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部笔挺，髋膝部委曲，动身应以下肢用力为主，站稳后再跨步，搬、提重物时应取半蹲位，使物体尽量靠近身体。
4.加强劳作维护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳作时应运用护腰带，以帮忙安稳腰部脊柱，增强腹压，增强肌肉作业效能。若在冰冷湿润环境中作业后，应洗热水澡以祛除寒湿，消除疲惫。尽可能的防止折腰性逼迫姿态作业时间过长。
腰扭伤疼的部位在哪里？可见腰扭伤后痛苦可呈现在一侧，或许两边都呈现，假如是腰扭伤的话，必定要注意好好歇息，假如歇息后也没有缓解的话，应该及时去医院做查看，由于有时腰扭伤简单与其他的症状混杂，比方腰椎间盘突出，及时查看是很有必要的。
