原标题：感染幽门螺旋杆菌要“三吃四不”？医师：记住这7点将有利身体健康
咱们现在经过医师的科普应该都知道了幽门螺旋杆菌（Hp）给咱们身体带来的损害，在威望《京都Hp胃炎一致》中更是提出Hp感染胃炎归于流行症的观念，依据胃镜成果结合临床表现和宗族遗传史来决议Hp是否彻底治愈渐渐的变成了广阔临床医师的一致。
不过在实践的临床工作中，因为各种不行抗的原因呈现，并不是一切的Hp感染者都可以依照医嘱及时进行Hp铲除，那么由此而来的另一个问题便是当咱们不能铲除Hp时应该怎么做。
网络上常呈现关于Hp感染后的“三吃四不”论调，那么今日我就谈谈我心目中的“三吃四不”都是什么，并以此来给咱们介绍一下防备和对立Hp感染的几个有用手法（重点在最终总结）。
一篇关于饮食要素对Hp防治影响的文章经过概括汇总很多已宣布的文献收拾出了几种可以被使用于防备和操控Hp感染的日常食材，下面就与咱们伙儿一起来共享一下咱们要做到哪“三吃”：
一是茶叶：学者们经过体外培育研讨发现，在参加龙井茶的培育基中Hp的浓度是一般茶叶的1/16,阐明龙井茶在某些特定的程度上具有抗Hp的效果。与此一起，也有研讨将茶叶中的儿茶素提取出来，发现当体内ph值=7时，儿茶素不但具有抑菌的效果，一起还可以按捺尿素酶的活性。Hp正是经过开释尿素酶来损害咱们的胃黏膜，约束了尿素酶就等于维护了咱们的胃。因而，恰当的喝茶尤其是龙井茶，会对Hp的防备和操控具有活跃的效果（喝茶浓度不易过高，浓茶相同是胃黏膜损害的要素之一）。
二是大蒜：相同是选用体外培育的方法，国内学者的研讨证明了大蒜提取物具有显着的抑菌效果。而在另一项研讨中，给患有Hp胃炎的小鼠别离给予占日常饮食1%、2%和4%的大蒜提取物，在合作药物医治时，小鼠胃炎减轻的程度与大蒜提取物的浓度呈剂量依靠型增加。阐明大蒜提取物在医治Hp胃炎中，起到了活跃地辅佐的效果。
三是维生素C：维生素C在防治Hp中起到了多元化辅佐的效果，除了抑菌的成效外，维C还能在胃黏膜损害的过程中起到抗氧化的效果，在日常日子中经过饮食及时弥补维生素C不但是防治Hp，对其他胃部疾病也有必定的防备效果。
当然，以上三种食材或养分分子尽管都经过了体外抑菌的研讨认证，现在尚无临床中实在可用、具有参阅含义的相关试验数据，其在实践饮食日子中起到的防治Hp效果需求愈加深化的研讨。不过话说回来，这三类物质在日常日子中的摄生效果仍是值得必定的，坚持必定的摄入量，是保证身体健康、防备疾病的有用手法。
除了上述可以测验的饮食“疗法”外，咱们在日常日子中还需求注意以下四点，才干防止Hp胃炎加剧或感染他人：
一是损害胃黏膜的工作不要做：抽烟、喝酒、过量饮咖啡和浓茶都是直接损害胃粘膜的不良行为。已然咱们的胃粘膜现已被Hp感染，一切损害胃黏膜的行为都会加剧Hp胃炎的病况，乃至加快其恶化的发展，所以上述行为必定不要做；
二是引发负面心情的工作不要做：有文献证明，在负面心情爆棚、精神压力过大的状态下，因为体内应急机制的激活，简单引起胃粘膜急性缺血和胃内氢离子反向弥散，形成胃粘膜损害，加剧病况。因而杰出的心态是“养胃”的要害；
三是影响作息节律的工作不要做：晚睡晚起，三餐不守时相同会对体内神经-内排泄系统形成不良影响，导致胃酸反常排泄形成胃粘膜受损，影响胃内的生态平衡。作息节律不整就会助纣为虐，让Hp有了更好的时机损害咱们的胃粘膜，因而咱们在得悉Hp感染后，这些影响作息节律的工作也不要去做；
四是传达Hp的工作不要做：在业界威望的京都Hp胃炎一致中现已确认，Hp胃炎是一种流行症。日子中Hp最常见的传达途径便是在与亲朋好友一起进餐时共用餐具，关于这样的一种状况挑选分餐制是很好的解决方法。此外在喂食婴儿的时分，不要用嘴唇去试食物或奶嘴的温度也是防止将Hp感染给孩子的有用防备措施。
尽管所谓的“三吃四不”能在某些特定的程度上可以防止病况的发展或感染他人，但其实铲除幽门螺旋杆菌最好的方法依然是三联或四联疗法，即抗生素、铋剂和质子泵按捺剂的联合使用。
主张长时间日子在一起的人有了Hp感染后，或体检查出Hp感染的患者，要依据医师的主张挑选是否铲除Hp，不要轻信他人或网络上所谓的食疗和偏方。
感染幽门螺旋杆菌并不行怕，只需咱们了解它，正视它，放松心态面临它，Hp就无法持续无事生非了。
- 张晨宇, 王克霞. 饮食要素对幽门螺旋杆菌感染防治的研讨发展[J]. 我国热带医学, 2007, 7(08):1450-1452.
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