原标题：这些症状，是你的心脏在“求救”！
你的心脏好不好？
心脏是人体的发动机，为血液活动供给动力，将血液和养分输送到全身安排，假设呈现问题，它供养的各个器官就或许出问题，乃至危及生命。
据统计，我国每年有超越50万人因心脏病猝死，却鲜有人重视心脏的“求救信号”。
心脏健康不容忽视，今日，大象医师就来聊一聊，哪些症状或许是心脏在求救，别再粗心了。
听懂心脏的“求救信号”
No.1 胸闷胸痛
这是最易被感知的信号。假设觉得胸口似乎压着一头大象，最好当即拨打急救电话；觉得胸部肌肉有扯动感，阐明或许有潜在心血管疾病；假设胸痛伴有放射到膀子、手臂、颈部或下颌部的痛苦，必定要告知医师。
No.2 呼吸短暂
呼吸短暂、头晕难深呼吸也是心脏出问题的一大“报警信号”，这是由于心脏呈现一些显着的反常问题后，变得衰弱而使血液缺氧所形成的。
感觉就像失去了深呼吸的才能，无法使自己吸入更多氧气，呼吸困难，还会头晕目眩。假设没有肺部疾病史，那就要及时查看心脏问题了。
No.3 流感样症状
遽然呈现显着的厌恶、疲乏、怕冷、出冷汗等相似流感的症状，都或许标明供血缺少，假设这些症状呈现在活动后，应该考虑心脏是否呈现反常了。
No.4 头晕目眩
头晕眼花和晕厥，或许是血管阻塞或心脏瓣膜疾病的预兆，假设伴有心悸，尤其要留神。快速站立时呈现头昏眼花，也或许是心脏反常的一个信号。
No.5 过度疲乏
什么都没做却感觉特别累，乃至连走路的力气都没有，这种莫名的疲乏也是心脏的报警信号之一！
由于心脏病会导致心脏的泵血才能削弱，血流量下降就会给肌肉形成额定的担负，导致身体反常疲乏。许多患者在心脏病发生的前一周，会感到反常疲乏乏力。
No.6 水肿
心脏负荷过重导致静脉回流受阻，远端血管充血发生水肿，是心脏病患者常见的症状。细微水肿往往是前兆症状。
No.7 严峻的肠胃不适
严峻胃肠不适，也或许是心脏问题的一大信号。研讨标明，有些患者在心脏病发生前几天，就会呈现消化不良。可是许多人不会想到这与心脏病有关，并因而延误病况。
以上症状能够在必定程度上协助咱们初判，一旦发现有这些状况，最好去医院做个具体的查看。
防止这些“悲伤”事
1、不良日子小习气
过多摄入甜食、油腻食物，会加快动脉粥样硬化，添加心脏病危险；长时刻加班、熬夜、缺少睡觉，会损害心脏健康；泡酒吧、今夜狂欢、宿醉会对心肌形成损害，添加心脏骤停的危险。
2、不良心情
焦虑、郁闷、失望等坏心情是心脏大敌，脾气暴躁、遇事爱着急的人，罹患心脏病的危险较高。别的，性情特别内敛的人患心脏病的危险也较高。
3、吸烟
吸烟不只损害呼吸系统，还会对心血管形成损害。每天吸烟1~4根，会单独添加患心脏病的危险。吸烟史越长、吸烟量越大，对心脏功用的损害越大，二手烟同样会损悲伤血管。
4、有心脏病宗族史
宗族中有人患心脏病，其他宗族成员的患病危险，高于没有心脏病宗族史的人。假设兄弟姐妹患有心脏病，自己在日常日子中就要警觉。
5、作业太拼命
国外一项长达20年的研讨标明，每六年休一次假的人群，患心脏病的危险比每两年休一次假的人高出至少50%。
定时度假能够让人从压力中解放出来，也让疲乏的心脏得到较长的喘息时机。
怎么远离心脏问题
1、饮食考究
从心脏病的防治视点看养分要素十分重要，原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。平常留意补钾排钠，可多吃水果蔬菜，操控体重，下降疾病危险。
2、适度睡觉
研讨标明，睡觉过多会添加患心脏病的危险，而睡觉缺少6个小时会添加27%患心脏病的危险。失眠人群患心脏病的危险比一般人高出34%。每晚抱负的睡觉时刻是7-8个小时。
3、多做运动
长时刻久坐、缺少运动的人群，往往心肺功用较差。每周运动时刻不少于150分钟，能够再一次进行挑选慢跑、快走、游水、瑜伽等训练方法，有助于维护心脏。
4、定时查看
每年定时体检对发现前期心脏问题十分必要。40岁以下且有心脏病宗族史，以及75岁以上者，主张每年做一次体检。
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