原标题：把握5大技巧，轻松树立大宝宝的睡觉规则
家长能够调查孩子，假如月龄7、8个月以上的宝宝，抱着他坐在腿上翻阅简略绘本时（或是玩相同玩具时），能够专注1～2分钟以上或让妈妈念完几页的宝宝，一般自身十分简略专注，也十分简略入眠、睡觉质量较好，反之，假如几秒钟就想脱离的宝宝，可能对环境有更高的猎奇心，也十分简略有不易哄睡的状况。
不只放电，更要放对电
此刻，主张家长能够让孩子进行比较需求膂力的游戏，不要仅仅漫步、跑步、绕圈圈，可优先考虑跳床、荡秋千或溜滑梯，这些促进感觉统合的活动，都能够影响宝宝大脑承受更多来自空间体会的影响，尤其是跳床，满意的上上下下空间感影响大脑，能激起孩子的创造力，也十分简略进步好动孩子的安稳度、提高睡觉质量。
一起，也引荐让学步儿学习骑乘滑步车（没有踏板的自行车），这个运动对大人而言看似简略轻松，对宝宝来说却有必要和谐全身肌肉，在学习骑乘时，有必要用对力气让自己平衡，一方面比起单纯走路、跑步更需求聚精会神，另一方面也比较耐玩，未来学骑脚踏车也会相对简略许多。
大宝宝乖乖睡技巧
假如1岁前宝宝的睡觉典礼未能树立，2～3岁后再测验树立孩子的睡觉规则会相对困难，主张妈妈能够测验以下办法：
1. 陪睡
假如之前的睡觉时刻，都让孩子自己一个人在房间测验入眠而没有睡前陪同的话，陪睡就很重要，有时孩子睡前只需求充沛陪同，就会甘心在家长的怀中睡去。
2. 低于现在年纪的绘本
假如是契合宝宝年纪的绘本，相对应的深度会让宝宝有太多考虑，所以应挑选低于孩子现有年纪的简略绘本，调配平平没有崎岖的语谐和音频，让宝宝逐步呈现睡意。
3. 去除环境搅扰
去除引发孩子猎奇的动静或搅扰，例如：房间外的电视声响、削减来自其他家人活动的声响等，让宝宝能专注在妈妈营建的入眠气氛中，若有需求，主张爸爸也能够暂停手边活动，陪孩子睡一下，待孩子入眠后再进行未完的作业。
4. 满意未完结的需求
对2～3岁的宝宝来说，假如游戏进行到一半被带入房间睡觉，他可能会挂心未完结游戏，如：积木才排到一半、机器人的动作未完结等，此刻主张家长在带孩子进房睡觉前，要预留让孩子完结游戏或让游戏告一段落的时刻，例如：2分钟后、闹钟铃响后，让孩子有预期‘要去睡觉了，手边的游戏要先中止’的心理准备，不然简略会呈现不甘心而大哭、舍不得睡觉的状况。
5. 充沛放电
在白日清醒的时刻，能够多组织宝宝运动或进行体能活动，如：宝宝游水、宝宝体操等，或是带到邻近有野外游乐设备的公园，让宝宝纵情游戏，使膂力充沛耗费后，夜晚更好入眠。
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