在吃多的时分很简单呈现身体积食的状况，而假如吃得过多积食的话，很简单呈现吐逆的状况，这样一个时间段就要采纳一些办法或许运用一些药物来协助医治了，那么吃积食了想吐怎么办？
1、假如吃积食想吐的话，是因为有了不规则饮食而引起的，能够把饮食变得规则，一日三餐或许一日多餐，每餐少吃一些，不要吃的太多，一起能够按摩腹部，以顺时针的方历来按摩，一起还能够喝一点菊花茶，解油腻一起还能够疏通肠胃，让身体里的食物尽快被吸收以及被排出。
2、假如积食还能够恰当的吃一些木瓜，木瓜里含有酵素，这种酵素能够让身体里的食物加快被吸收，吸收好的食物就能够快速排出体外也就不会即时想吐，一起想吐的话，能够问一些比较有影响性气味的物体，比方薄荷，影响一下就不会想吐了。
3、一起每天的饮食不要高盐，高脂，高油，要少吃酸甜的食物，留意歇息，多吃新鲜的生果以及蔬菜，假如症状很严重的话还能够服用药物，最好是服用中成药，这样就能够缓解病症，一起也不会对身体发生损害，一起假如吃得太多，能够训练一下，出去散散步。
