湿气是人体健康的头号杀手，俗话说十人九湿。由此可知，湿气的损害有多么广泛，尽管现在许多人重视摄生，可是湿气问题并不是说随意能去除的。那么，吃什么除湿作用好？
1、薏米：薏米的去湿作用真的十分好，最为常见的食物办法便是与红豆一同煮食。有些朋友假如觉得这样主食比较费事，也能够再一次进行挑选现在市面上磨成粉质的，进行一个简略冲泡即可。
2、红豆：红豆自身就有很好的利尿解毒成效，有消除水肿、排出毒素、去除湿气的作用。在这里必定要注意红豆不行与大米一同食用，这样会影响祛湿作用。
3、绿豆：绿豆不只是夏天解暑的良药，而且具有十分好的利尿成效。信任许多朋友都知道，祛湿主要是祛除体内的湿邪，所以利于排尿，自然会去除身体内剩余的湿气，
4、冬瓜：冬瓜不只被人们奉为瘦身食物，相同也具有细微降火，清热解毒，利尿成效。由此可知，冬瓜确实是相同很好的食物，而且它与排骨熬煮，味道鲜美，还能祛除湿气。
5、辣椒：辣椒现在人们真的十分喜欢，性微热，有着显着的祛湿作用。辣椒配任何菜系都是不错的挑选，可是必定要注意，过多的食用会导致怒火旺盛，而引起上火，这样反而会加剧湿气的现象。
