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高血压病是一种常见病，多发病。中医把它归于晕厥、头痛等证。西医是指病因不十分明确而又以血压升高为首要临床表现的一种独立性疾病。高血压不仅是一种终身疾病也是一种与日子方法有关的疾病，为了更好的进步和保证患者的日子品质，了解以下高血压病的护理常识，对患者和家族来讲，都有重要的含义。告知你一个操控血压的好办法，对血压高的人十分管用！金牌降压表——准字号降压表，24小时呵护血压健康。
日子调度
（1）首要环境要安静、舒适，最好坚持恒温，室温过高过低、噪音等都会使患者心绪不宁，引起血压动摇。
（2）辅导患者坚持日子规则，起居守时，要有满足的睡觉时刻。患者活动时要避免过猛，改动体位时，动作要慢，避免忽然起立，蹲下。尤其是夜间上卫生间时，起立更要当心。避免直立性低血压的发作，最好运用马桶，少用蹲坑。
用药常识
（1）对患者来说，最重要的是要了解自己的病况，并给予充沛的注重。要了解自己归于哪一型的高血压，吃什么药。由于高血压患者须长时间服药，所以有必要让患者了解长时间服药的重要性。为保证平稳降压，病者还应了解一般药物常识，有哪些副效果禁忌证，应留意用药剂量，不要自行调理药量、品种，更不要自行停药。应在医师辅导下准时、按量服药。
（2）要常常丈量血压，最好每测一次都作一个记载。辅导患者呈现特殊状况的处理办法。例如患者呈现血压升高、剧烈头痛、视力模糊不清时，应立即就医。服药期间如血压平稳可每周测一次。血压动摇的患者则要每日测一次。轻型血压可在服药后降至正常血压规模之内（120/80mmHg）。晚年患者的血压降至140/90mmHg即可。服中药汤剂宜温服、饭后服用为宜。因大部分降压药对肠胃有影响效果，所以要饭后服用。
心境、体重调理
（1）高血压患者多烦躁、易怒，时有不安感。要多关心患者，避免不良影响，避免精力紧张，如大喜大悲、冒险活动、恐怖电影、炒股、打麻将等都不合适。要了解患者的心情改变，给患者感情上的支撑。要鼓舞患者表达自己的工作，坚持心胸开朗。精力压抑也会促进病况的开展。劝导患者少吸烟，最好戒烟。禁白酒，可适量饮果酒。
（2）要坚持体重，每周测一次。减轻体重不光能够下降血压，还能够大大削减用药剂量。减轻体重有两条办法：
均衡饮食，包含饮食定量，少食盐（每日1~3克），少食腌制食物，如咸鱼、咸肉、咸菜。少食热量高的食物，如油腻食物、甜食、高糖饮料等。少食米饭，宜多食馒头，每餐多半饱即可。多食新鲜蔬菜和生果。可常饮绿茶、菊花茶。许多食物有下降血压的效果。如海带、海蛰、紫菜、黑木耳、山楂、洋葱、香菇、大蒜、茶叶、芹菜、蜂蜜、豆制品、菠菜、西红柿、豌豆、西瓜、桃子、香蕉、柿子、苹果等。
适量运动，前期高血压患者能够参加工作，但不要过度疲惫，应根据个人的详细状况坚持恰当训练。拟定一个切实可行的方针。结合本身状况挑选比较合适个人的训练方法。如打太极拳、漫步、慢跑等，每天守时进行30分钟至1小时的训练。假如运动后疲惫感在1~2小时内消失，心率在3~5分钟内康复正常较为合适。经过自己训练来谐和气血、疏通经络。金牌降压表，国字准字号，24小时看护您的血压健康。
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