原标题：冯唐：想要一辈子不得癌，就这三点：不着急、不惧怕、不要脸

一篇『一辈子不生癌』的文章斩获数百万阅览，文中作者的身份很特别，一个旧日的研讨妇科肿瘤的医学协和医院专家，而他对一切中国人的主张居然简略到只需9个字：不着急、不惧怕、不要脸。

▲冯唐书写

这位作者便是冯唐。

他在北京协和医科大学仔细学过八年医术，是一名医学博士，是国内为数不多的从中医科到内科到神经科到精神科到妇产科（肿瘤）都有阅历的医师，可是，十多年前，他却毅然决议『弃医改行』，他对现在医学、医院、癌症（肿瘤）的了解让人耳目一新。

▲冯唐

以下节选自：冯唐《致希波克拉底的一封信》《不怕压力不生癌》

弃医原因之一——对实在的绝症，医师能做的很有限

学医的最终三年，我在基因和组织学层面研讨卵巢癌，越研讨越觉得存亡联络太严密，还能够说，挖到根儿上，存亡本来是一件事儿。并且大都病是医治欠好的，是要靠本身免疫才干自己好的。

我眼看着这三年盯梢的卵巢癌患者，手术、化疗、复发、再手术、再化疗，三年内，不管医师怎么样处理，小一半的死去，缓慢而痛苦地死去，怀着对生的无限留恋和对死的毫无把握，死去。

现在再想，整个医学八年，还记住什么。除了认得二月兰和紫花地丁、体温38℃以下不要吃退烧药、阴道出血要扫除癌症等等傻子都知道的知识，没记住什么。

可是，我记住卵巢癌晚期的患者怎么像一堆没柴的柴火相同渐渐平息，怎么在柴火平息几个星期之后，身影还在病房渐渐游荡，还站到秤上，自己称自己的体重。从这个意义上讲，学医的八年是我操练素描人类的八年，是我了解存亡的八年。这八年里，不管我做什么，几十个患者仍是缓慢而痛苦地死去，这种力不从心让我动了脱离的想法……

虽然不做肿瘤许多年，打电话找我最多的事儿仍是和肿瘤相关：我是不是得癌了？得了怎么办？能不能好？

近年的趋势是，得癌症的人渐渐的变多，得癌症的年岁越来越早。

假如抽象排序：

得癌症的榜首相关要素是基因遗传，在基因上，众生从来就没平等过。

第二相关要素便是压力过大，大过自己身心能够消化的才干。

不要脸——『好人』易生癌

“不要脸”说的是对他评（他人点评）的心情。九字真言里，这三个字最难做到，做不到的破坏力也最大。心理学研讨标明，自责、懊悔、惭愧是负能量等级最高的心情，“只需想起一生中懊悔的事，梅花就落满了南山”。

我安慰自己的话术是：“我现已极力了，还要我怎样？我还能怎样？咬我啊，咬我啊。”……一个成果是由太多要素决议的，好些要素是你不知道的，更是你操控不了的。“花开满树红，花落万枝空。唯余一朵在，明日恐随风。”

……从这个视点看，身病往往是心病。以我个人有限的触摸癌症的阅历总结，好像越是传统意义上的“好人”越是简单生癌。

这些人往往脾气很好，性格内向，照料周围，万事替他人考虑，总是在乎他人眼里的自己，总是忧虑一些可能发作的小概率负面事情。

不惧怕——对成果不惧怕

“不惧怕”说的是对成果的心情。充沛尽力之后，满意耐性之后，成果往往是好的。在好消息降临之前，忧虑成果好欠好一定是无用功。我习气性地给自己和团队鼓劲，“尽人力、知天命，我的经历是，咱们尽了人力，天命就在咱们这一边”，实在的状况也往往如此。

即便成果欠好，那也不意味着就到了走投无路，人生能够仍旧豪放，只需人在，咱们咱们能够从头再来。细想想，历史上哪个真牛的人物不是屡次败得找不到北？只需不惧怕，能总结得失，能提起勇气再来一次，就不是实在的失利。

……压力过大的原因许多。首要，咱们基因编码里就有满意多的压力感受器。好久以来，咱们人类生下来就和其他禽兽相同面临一个充溢歹意的国际，好像无时无刻不在面临被吃、被肏、被落下的危险。

其次，有些人天然生成压力大，比方生来便是谁谁谁的儿子或许女儿，一出世脑袋上就顶着一座大山，比方生来就比常人灵敏许多倍。

我现在老到不惑之年，第二天面试几个小朋友都会在心里严重一阵，想了又想，问点啥问题啊？

所谓一向“成功”的人反而更简单压力过大。举我自己的比方阐明。

我小时分会考试，中学每次考试没让他人拿过榜首。每次期中、期末考试完，教师都会举行家长会，都会当众发布学生成果，从榜首名开端一向念到最终一名。

后来，我老妈跟我说，她人生最大的满意，没有之一，便是每次听教师榜首个念完我的姓名和分数，动身，开教室门，驱动她魁伟的身躯在众目睽睽之下拂袖而去。

我整个少年时代，考试前总是做噩梦，梦见坐在考场，钢笔写不出水、圆珠笔写不出水、铅笔没铅芯。少年时代曩昔之后，遇上一些要害节点，仍是老梦见考试，仍是没笔可用。只需一次，持续多睡了一阵，梦见考了倒数榜首。教师开端念成果，我老妈一向呆到教室里空无一人才驱动她魁伟的身躯黯然离去。我在梦里乐出了声儿。

不着急——给自己时刻

“不着急”说的是对时刻的心情。一个人做完该做的尽力之后，就该放下，手里放下，心里放下，等。

有耐性，有定力，给自己满意的时刻，给周围人满意的时刻，给事物的发作和开展满意的时刻，似乎播了种、浇了水、施了肥，给种子一些时刻，给空气和阳光和四季一些时刻，给萌生的进程一些时刻，你会看到明黄淡绿的芽儿的。

有时分，关心是不问，有时分，不做比做什么都强……

10条窍门远离癌症

关于基因，至今没什么特别适宜的好办法。关于压力，却是有些办理的小窍门。在我曩昔三十年驱逐噩梦和压力的战役中，以下十个窍门虽然一般可是好用。

榜首：做好本职作业。所以我现已尽人力，接下来我只能听天命。

第二：了解领导希望。许多时分，人不是被领导逼死的，人是被自己逼死的。不要每次都给自己近乎严苛的要求。鸡蛋煎不圆，国际持续转。

第三：无视无关噪音。一些无关的人说些有的没的，不要往耳朵里去，更不要往心里去。遇到这些无关的人，仔细问两个问题：关你屁事？关我屁事？

第四：行程排满。进入办公室后，立刻进入作业状况，时刻按十五分钟距离切开，会连会，事连事，人连人，不给自己焦虑的时刻。

第五：守时清空。总是会连会，会死人的。清空的有用方法包含：比方，周五铁定不见人、不组织会，自己关起门来做一些计划性的作业，想一些需求寂静下来才干想透的问题，写几页十分难写的文章。比方，睡前一小时之内不看手机，看纸书入眠。

第六：搬运注意力。用膂力运动替代脑力运动，让大脑完全歇息，跑十公里、游两公里泳、谈一顿饭的爱情。

第七：做有治好才干的事儿。和小孩儿说话，陪老妈骂其他兄弟姐妹，背诵诗篇，写耽美小说，和老朋友喝大酒，“事大如天醉亦休”。

第八：知限。从心底认识到，一个人能操控的规模是有限的，你操控不了的永久大于你能操控的。无常是常，国际不会永久不出你所料。

第九：悟空。不要等身后、病后才知万事空，在死前、病前，多去去墓地、三级医院ICU、古战场，多读读《资治通鉴》，特别是触及改朝换代、明争暗斗、最终没一个有好果子吃的那些华章。

第十：扫除生理疾患。在运用上述九种窍门之前，彻查心脏机能，保证心脏能吃苦耐劳，自己感到的压力真的不是心肌缺血，然后再去使用上述九项调心大法。

假如觉得以上十条太费事，那就每天默念百遍压力办理的九字真言：不着急、不惧怕、不要脸。

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