原标题：女性在“大姨妈”期间，可以多吃4种食物，帮助大家调理月经
许多女性都会有月经不调这种症状，这样的一个问题每次都会让女性头疼，所以平时大家一定要调理好自己的身体，避免它影响自己身体的健康。大家有什么好的方法能起到调理月经吗？其实你们可以通过食疗方法来起到调理月经，效果很明显哦。
食疗法这种方法非常安全，不仅对身体没有一点的副作用，还能够更好的起到增强抵抗力的效果。女性在“大姨妈”期间可以多吃这4种食物，可以帮助大家起到调理月经的作用，可以缓解女性出现的一些经期不适症状，对你们的子宫有着很好的滋养保护效果。
1. 羊肉
女性在经期时可以适当的吃一些羊肉，含有多种氨基酸和维生素，羊肉当中含有大量的蛋白质和身体所需要的各种各样的营养物质，能起到提高抵抗力的效果，对一些宫寒的女性来说可以温暖子宫，让女性远离痛经的困扰。
2. 香蕉
女性在经期时可以适当的吃一些香蕉，可以帮助大家起到润肠通便的效果，有些女性在月经来临时会有便秘的情况，这会加重小腹的坠痛感，所以在这时你们可以吃一些香蕉，起到通便的效果，对子宫也有着很好的保护作用。
3. 黑加仑
黑加仑这种食物当中还有非常丰富的维生素和人体所需要的微量元素，女性朋友们可以在平时适当的食用一些黑加仑，对你们的子宫有着很好的保护效果。它当中的一些特殊物质可以缓解女性经期出现的不适症状，可以帮助大家远离妇科疾病的困扰。
4. 鱼
女在来“大姨妈”时，可以适当的吃一些鱼类食品，它可以及时补充体力，对身体健康非常有帮助。鱼当中含有非常丰富的蛋白质和其它营养物质能够更好的起到补充能量的作用，对一些体质较虚弱的女性来说，适当多吃一些鱼肉，能够更好的起到增强抵抗力、保护身体健康的效果。
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