原标题：网红KOL？中国臀神？李小璐和宋昱欣，A4腰“蜜桃臀”兼顾
曾经有过这样一句话，“好身材就是行走的财富”，对于女生来讲，再贵的化妆品，再好看的衣服都不如一个好身材来的实际，我们不是以貌取人，但是处在现在这个加快速度进行发展的社会，每个人的生活都是急匆匆的，所以第一眼给人的印象，很多时候就决定了一切，一个女人能够保持好看的身材，代表着干练、才华、勤奋以及自律，而肥胖的女人往往给人的印象是懒惰、懈怠、笨拙和缺乏自制力。
所以说现在慢慢的变多的女生开始花费大量的时间去管理自己的身材，90后的臀神宋昱欣是这样，频频等上热搜的李小璐更是如此。
近日，圣诞节前夕，李小璐晒出与圣诞树的合照，从照片中能够准确的看出虽然38岁的李小璐已经是一个孩子的妈妈了，但是对自己的身材管理的却依然很得当，照片中腰围异常的纤细，而与小蛮腰相比，更加吸引人眼球的是她的“蜜桃臀”，腰身比也是羡煞旁人。
而现在每当提及“蜜桃臀”，不得不提的便是新晋的90后花臂女孩臀神宋昱欣，随着现在社会审美的改变，人们也不在单纯的追求以瘦为美，反而是对于身材增添了许多新的要求，作为90后健身的先锋，宋昱欣一直走在前边，好看的臀型，纤细的腰身，就算是和大家常常提及的卡戴珊相比也毫不逊色，被称之为中国最强“春丽”，也因此收获了好身材和一众粉丝。
但是亚洲女性与欧美女性相比，臀部往往比较扁平，对于臀部的锻炼也没那么重视，那为什小编提倡大家一定要锻炼臀部呢？
首先不少的女生一定有这样的问题，每当到了冬天，身上其他地方都是热乎乎的，但是唯独屁股特别凉，是因为屁股上有很多的经络，是链接这身体的各个地方的，从中医的角度来讲，臀部也会反映身体不少问题。
那上班族女生到底该如何收获蜜桃臀呢？
想要拥有“蜜桃臀”第一步一定是减脂，因为身体的脂肪堆积是全身性的，所以减脂也是全身性的，世界上也并没什么局部瘦身法，有的也只是瘦的人增肌塑形，因为过胖脂肪堆积，导致身体的褶皱过多，凹凸不平，肉也是松松垮垮的毫无美感。
当然减脂的方法也不是说有多难，一是戒掉糖分，包括糕点高糖水果饮料等，它不仅会让人长胖，还会加速皮肤的衰老。二是减少碳水化合物的摄入，这是人们长胖的根本原因。三是改变熬夜和久坐的习惯，熬夜会导致内分泌失调，内分泌失调会降低新陈代谢，而久坐也容易导致脂肪堆积，臀部扁平。四是养成每日半个小时的有氧运动。
减脂之后就能够直接进行增肌塑形了，一是深蹲，对于“蜜桃臀”来讲这是万能也是最简便的方法，也能够更好的起到瘦腿的作用，在这可以辅助哑铃运动。二是深蹲开合跳，保持深蹲的姿势，腿部开合跳。三是增加优质蛋白质的摄入，优质蛋白质能够更好的起到增肌的效果。四是尝试每天喝三杯3D黑咖，能够在一定程度上帮助你快速燃烧脂肪，塑造三围。
最后小编想说，“蜜桃臀”的形成不是一朝一夕就可以的，最少需要坚持四周才会有效果，也希望每个女孩子都能收获自己的身材。
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