原标题：【健康常识】宝宝辅食增加全攻略，咱们帮你收拾好了
宝宝的榜首口辅食该怎样吃？
辅食增加的日期是何时？
不同月龄的代表性辅食菜谱有哪些？
该怎么制造？
婴儿期也便是1岁以内的宝宝，要完结三件大事：学会吃、学会说、学会走路。只是就吃而言，就有许多东西需求重生爸妈们学习。
孩子出世至1岁，体重大约增加3倍，宝宝体重快速的增加，也就需求养分作为其成长的根底。4个月曾经，咱们的宝宝依托母乳或许奶粉成长，母乳和奶粉促进宝宝前期的成长发育，可是半岁今后咱们的宝宝许多时分增加的不是很抱负，这很大一部分是咱们给宝宝增加辅食时养分调配或许制造不妥导致。咱们今日一起学习一下怎么科学的增加辅食。
辅食的增加，是宝宝单纯依托液体食物（母乳及奶粉）为主，向固体食物转化的时期。可是在增加辅食的时期，乳类依旧是首要的食物。泥糊状食物则是转化时期的载体。
辅食的增加时期
辅食增加期开端的要害年纪是 4-6个月，有条件的母亲能够将母乳喂至1岁左右，这是一个较长的进程，期间食物的性状、品种要逐步改变，一旦开端增加不能够随大人的心境，今日加明日停，打乱孩子进食的规则。且夏日不适宜断母乳。人体为了稳定温度经过出汗来散热，很多的水分和盐分经过汗液排出体外形成胃酸的相对削减，不利于食物的消化和吸收。一起这个时节，各种酶的代谢也会增加。高温还会使食物蜕变，稍有不甚，宝宝吃掉就会发作腹泻，反而会影响宝宝的成长发育。所以假如宝宝1岁时假如是在夏日能够再一次进行挑选在春季时开端加辅食，到秋季时彻底断掉母乳。
辅食的挑选
宝宝刚进入辅食期时，消化才能较弱咱们该挑选泥糊状的食物。
家庭克己泥糊，能够从做 菜汁→菜泥、肉末→碎菜、碎肉等，也能够 米汤→稀粥→烂面条→稠粥、面条等，可是需求科学的喂食，在食物的挑选上要合理调配，互为补充。
增加的原则是：从一种到多种，从少数到多量，从细到粗，从稀到稠，少盐不甜，忌油腻。
一般初度只能从一种少数开端，一般仅为2勺左右，分3次食入，接连3-5天，宝宝乐意吃且大便性状杰出的再逐步加量或许改换品种。一般刚开端增加辅食时能够先吃辅食在吃奶，待孩子习惯后，为了影响孩子进食的爱好，能够先吃奶后吃辅食，3岁曾经乳类仍是孩子的首要食物。
制 作
菜泥的制造：挑选新鲜的蔬菜，去掉菜梗或许采丝等，切碎，放入锅中煮烂，捞出捣碎即可。
肝泥的制造：挑选好的猪肝切成条状，放入榨汁机中捣烂，将捣烂的肝泥放入锅中蒸熟，然后捣碎即可。
烂面的制造：锅中放入适量的水，待水开后放入适量面条，煮好后捞出，并捣烂。
蛋黄的制造：煮熟的鸡蛋，取蛋黄放入小碗中，参加少数温水或许奶调成糊状。煮鸡蛋应把蛋黄煮到很老，则为最佳状况，开端增加的1-2周每日加1/4蛋黄，之后逐步加量。
作者：新九区 孔 思
修改：张 伦 蔡 艳
责任修改：
