原标题：想长命全赖吃，四种食物离不开，抗变老、排毒清肠
想长命全赖吃，四种食物离不开，抗变老、排毒清肠
黑加仑能补益气血，增强身体素质，并且它含有丰厚的维生素和果糖，以及胺素和胡萝卜素等多种养分成分，它们被身体吸收今后，能进步人体各器官的功用，避免它们发作病变，能进步身体素质，也能让人体本身的抗病才能明显进步。
荠菜中含有的物质，能下降毛细血管的渗透性，然后缓解这种症状，然后维护身体健康。荠菜归于粗纤维食物，能够润肠通便，在客观上肠道代谢废弃物，减少了肾脏代谢的压力。对肾病的医治有协助。荠菜中还含有很多的维生素C，能够防备胃癌和食管癌的发作，排毒养颜、改进体质，早吃早好。
山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的效果。中医以为，山楂具有非常好的健胃润肺、助消化效果。可取山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
牛油果
牛油果含有丰厚的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗变老、排毒清肠的佳品。不但能润泽皮肤，还能收细毛孔，皮肤外表能够构成乳状隔离层，避免晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油养分丰厚，含丰厚的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于推迟变老的速度。
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