原标题：白叟进食不方便，每天煮一碗“它”，简单吸收，不影响肠胃
当咱们的身体在年纪大了之后，就会呈现各式各样的疾病，这些病症时时刻刻的在困扰着咱们，忧虑哪一天，由于这些病症夺去了咱们的生命，任何一个人都期望自己健康长寿，远离疾病，因而有些人改掉了一些不健康的习性，比方戒烟戒酒，可仍是会有疾病找上门，别急，下面我给咱们引荐一个健康摄生的好办法。
苹果咱们经常会吃到，可是它的妙用却许多。苹果在加热之后它里面的膳食纤维和果胶就会变软，而这些养分物质就会很好的被肠胃吸收消化，这样这些养分就能弥补咱们的身体了。
有些白叟由于病症导致身体不能健康的起坐，也便是病躺倒在床上，有的白叟牙齿掉光了或许牙口欠好，还有的白叟肠胃消化欠好，而煮烂的苹果就简单被这样的白叟吃到肚子里，煮烂的苹果进入肠胃就能简单消化吸收还不影响肠胃，养分也会得到弥补。
加热后的苹果抗氧化性的物质会增多，这种物质是一种多酚类，能顾下降血糖和血脂还能增强免疫力。
苹果中的果胶不会被身体消化，可是能吸收肠胃中的水，肠胃中的东西就会变软，这样就有利于身体的分泌。
苹果还含有碘这一物质，能够避免呈现甲状腺疾病。
好了，今日的内容就先给咱们伙儿一起来共享到这儿，咱们还有什么不明白或许不明白的能够在谈论区留言，谢谢咱们！
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