维生素，是人体所必需的养分成分。并且，维生素存在于咱们平常饮食中的许多食物傍边，不管是生果、蔬菜，仍是米饭、包子，或许牛奶、面包，都有人体必不可少的维生素。由于简直一切人们都知道：弥补维生素的效果。
1、促进养分的全面吸收
尽管咱们每天都在摄入满足全面的饮食养分，可是假如身体呈现了短少维生素的现象，就会形成对许多养分成分吸收困难，乃至呈现养分丢失的现象。由于许多维生素，在人体中有着养分体系纽带的及其重要的效果，一旦缺少，就会形成整个养分阻挠的溃散。
2、确保器官功用
人体的许多器官，需求很多维生素的支撑。不管是眼睛，仍是神经体系，都需求很多的维生b和维生c和维生素e。一起，维生素的及时弥补，还能够提高人体的免疫能力，缓解人体呈现的严重、疲惫，乃至是头痛现象。
维生素，是人体必不可少的养分类型。是确保人体正常作业的必要条件。所以，咱们的饮食无时无刻不在弥补维生素，人体也无时无刻不是需求维生素的。尤其是平常作业所接受的压力大、简单心情严重的人群，就更需求很多弥补维生素。
