现在近视眼的人十分多，幼儿园的孩子有的都在戴眼镜。首要现在的人们的日子水平进步，各种的电子设备，手机、电脑，都会辐射，对视力影响十分大，所以保护视力也是一件重要的工作，那吃什么保护视力呢？
防备近视保护视力也是要留意饮食调理的，这样才可以改进视力和保护视力。 日常少吃糖、还有烧烤的东西，会削减近视的发作。还有吃大枣，各种生果，蔬菜等等。都会有用的保护视力。视力下降对日子影响很大，戴着眼镜很不舒畅，看着东西也十分含糊。
我们都知道维生素A对保护视力有很大的协助，多吃胡萝卜，动物肝脏，这些食物中含有的维生素A十分的丰厚；还有便是蛋白质，也有保护视力的效果，多吃肉类，比方鱼肉，牛肉等等，还有豆制品对眼睛也十分的好，可以多喝牛奶，吃豆腐等等。吃一些这些食物，可以缓解眼睛的疲惫。
科学合理的吃一些食物，可以更好的起到保护视力，进步视力的效果。还有在日常日子中留意不要长时刻的看电子科技类产品，多看看远方，学生在课外时刻不要打电子游戏机，多到外边放风筝、玩航模，多参与户外活动对保护视力也有协助。
