原标题：一同吃个饭呗？冬日摄生约饭攻略
今年冬天不太冷， 杜医师却也现已将自己裹成一只“熊”。南边阴冷的空气裹挟着雾霾，总让人有种身处地下室的窒息感。可是，你见到的咱们却并不晦暗。咱们期待着阳光穿透层层霾暖暖地洒下来，赐予一个仍然明丽的午后，咱们仍然会冒着严冬全副武装奔赴已有的约....
“绿蚁新醅酒，红泥小火炉，晚来天欲雪，能饮一杯无？”能！
先约老爹老妈
干一碗热汤
长长的挂念，全在一碗暖暖连绵的羊肉汤里。每年中最冷的时节，总要回趟老家。家人在一同吃一顿暖暖的羊肉汤，迎候新年的到来。爸爸妈妈总会结伴在清晨早早从集市上买回新鲜的羊肉，洗净后锅里炒干，然后将少量当归和生姜一同，倒入少许黄酒，放沙煲内渐渐煲。
煲好后的羊肉汤，汤汁洁白如玉，趁着那热火朝天，赶忙喝上一碗，立马就暖和了。昂首看见母亲正满意地笑了好久。那一刻鼻头一酸，爸爸妈妈头发已灰白，这碗汤本应该是我为她们而预备。
为何需要约羊肉汤？
此乃驱寒温经榜首汤：当归生姜羊肉汤。来历：张仲景《金匮要略》羊肉：味甘，温，能温中补虚，祛冰冷，温补气血，助阳。可治疗全部里虚寒疾病。当归能补血、活血、散寒止痛，可以增强羊肉的温补气血、温中散寒止痛之力。生姜温散，可助羊肉温中散寒，又可除羊膻味。
合适人群：虚寒，比方四肢长时间冰凉；久病体虚，产后怕冷；体寒痛经、长时间腹痛喜温喜按之人。
不宜人群：脾胃功用差有积滞的（体现：舌苔厚腻，有部分热证的状况的人群）。
再约搭档吃个火锅
治治伤风
愿工作如这一锅红红火火的火锅。可谓点菜小黑手的我，在无数次点餐失利之后，总结了一个规律，假如咱们说随意，那就火锅吧；假如咱们不知道吃什么，那就火锅吧。
火锅，可谓聚餐界的万金油。由于它简直能满意所有人的要求（即使你说你不吃辣，那也不要紧，不是还有鸳鸯锅这一奇特创造么）。暗红的浓汤上漂浮着颗颗火红的辣椒，来不及比及欢腾将菜下锅，口水渐渐的开端上溢；比及香气飘上来，咱们已“干”吞了好几口口水，这可不是一般的口水，这是咱们身体排泄的甜美原始的津液，因这几口“津液”，味蕾已然翻开，开吃在即.....
一场火锅之后，你或许现已不记住你吃过什么菜，可是你必定记住麻辣鲜香，淋漓尽致的感觉。所以，我常想，吃火锅，其实吃的不是菜，而是吃的里边的料，吃的是这些料混合折磨后带给咱们的感觉。
川味火锅香料成分有：辣椒、生姜、白豆蔻、草果、三奈、丁香、砂仁、桂皮、甘草、甘松、陈皮、荜拨，八角、小茴香、香叶、千里香等；配料：葱、蒜。而这些质料，在药房里都能买到，是不是很奇特。
咱们的老祖宗便是这么6。
这些药材/食材，均是温性的，具有散寒除湿的成效。所以火锅能治伤风是真的。知道为什么川渝妹子冬天仍然可以美丽冻人吗，当然是由于有火锅作为强壮的战役支撑。没事搭档聚一聚，借这火锅暖的力气，一群人干劲足足，共商开疆拓土之宏伟蓝图。
合适人群：体寒怕冷、体寒痛经，风寒湿引起的关节痛苦。
不宜人群：热性体质，积食状况。
再约孩儿们
吃一锅大炖菜
都知道冬天冷，可是别忘了冬天还很燥。冰冷加枯燥，就很简略“裂”：皮肤枯燥起皮，搽再多补水的都不行；嘴唇干裂出血，唇膏都被自己吃完了仍是该裂的裂；鼻子干、眼干、手开裂，脚开裂.....全身一副缺水的姿态。
再水灵的人，都经不起冷风吹啊。所以，冬天，咱们应该润泽。用什么润？就用那些从土里吸收了六合精华的蔬菜润。哪种蔬菜在秋冬应季，你选它上餐桌准没错。比方：“山药、红薯、藕、马铃薯、萝卜、大白菜”。能以最简略的食材，为爱人以及孩子预备丰富的日常三餐，健康又有养分，这样的爱，再高级的餐厅也比不来。
山药能益气补脾肾；红薯能益气补脾胃；藕生吃能生津、除烦开胃，消食；熟用可补心脾。马铃薯能和胃健中，解毒消肿（生用外敷）；萝卜能消食下气，润肺化痰；白菜能养胃解渴生津。
食材就那些，可是做法却多样，最简略的便是一锅炖，要调配点绿色的西蓝花和红萝卜，放上姜，撒上葱末，出锅撒上香油。浇在米饭上。
约个好基友喝一杯茶
听她说个故事
“冬天来了，外面很冷，不如来我家给你煮茶喝吧？”我跟一个好基友说。
暖暖的午后，能约上自己的老友在一同坐坐，说说满意的以及不满意的，开释一次也很好。你若不觉暖，那我有姜糖水，姜枣茶给你选；你若嫌天干，我有百合银耳羹、冰糖雪梨、蜂蜜柚子茶；若是还不过瘾，不如咱们温上一壶黄酒....
姜糖水、姜枣茶可以驱寒，特别合适女性朋友、办公室备上点姜糖片、大枣，保温杯里焖上半小时，暖暖就来了。留意：有显着热证时不宜运用。
冬天枯燥，有时受寒或许烤火过多呈现炎热，那么可以再一次进行挑选熬点百合银耳粥，冰糖雪梨，润肺又止咳；蜂蜜柚子茶呢能润肺降火，理气化痰。可是假如是寒痰咳嗽，这些就不合适了。
最终再约个发小
吃点小吃过过嘴瘾
“咱们的孩子都已长大，由于互相，咱们仍然是少年。”
其实许多时分咱们会疏忽自己的年纪，可是却不能疏忽身边日渐长大的孩子。他们的生长总是提醒着咱们，青翠年少的年月的真的过去了。看着他们追逐打闹，总会引发我对幼年的回想。而记忆里总不会少了那个和我像穿了连体裤似的你。那时咱们喜爱冬天，由于冬天有新年，有沿街叫卖的糖葫芦，有冒着热气刚出锅的炒栗子，还有有满山的橘子和郊野里啃不完的甘蔗。由于有你，咱们互相见证着那段少年无忧韶光。
冰糖葫芦：山楂裹着糖稀，酸酸甜甜，好吃还能开胃消食。春节吃肉多了来两串，下一顿还能持续吃；栗子能养胃健脾补肾；橘子能开胃理气，化痰止咳润肺；甘蔗生津止渴、助脾气，除烦热。
不宜：再好的东西都不能多吃！
为什么吃了那么多
还没有积食？
当然是由于还有一碗粥。
“世人个个学常年，不悟常年在现在。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”因这一碗粥在平日的维护，我想随心随欲作一下的时分，亦不至于“作死”。
不过今晚火锅如同多干了一碗油碟，我要先去造访一趟厕所....
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