原标题：感染HPV真的那么可怕吗？那是你还不了解HPV小知识！
很多人对HPV有很大的误解，事实上，HPV在免疫力差和有性行为的女性中普遍存在。如果你发现了自己感染了HPV，不要害怕。最重要的是提高免疫力，这样我们的身体才能清除病毒。
现在一些年轻人生活和饮食不规律，这也是免疫力差的原因。如果我们想让HPV尽快转阴，就必须养成良好的生活小习惯。
在饮食方面，我们一定要有规律。一日三餐，还应该均衡饮食，以确保食物多样化。我们该多吃些有营养的高蛋白食物。每天吃一个鸡蛋，早晚喝杯牛奶。我们还可以补充一些微量元素硒，它能够在一定程度上帮助我们提高免疫力，调节我们的免疫系统，吃一些深海植物硒可以增强人体的抵抗力。还需要注意不要吃海鲜，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃羊肉和牛肉，要戒烟戒酒。规律健康的饮食是保持身体健康的必要条件。
早睡早起，现在我们已进入冬季，机体免疫力处于相对脆弱的阶段，我们一定要早睡，最大程度地放松身体，不要熬夜，熬夜会影响人体肝脏排毒，扰乱人体正常的生物钟，而影响正常的新陈代谢，这不是第二天补觉就可以恢复的，所以好的睡眠对我们转阴也至关重要。
坚持运动。虽然现在天气越来越冷，但运动不能停。尽量选择白天进行户外运动，晚上在家做一些有氧运动，增强身体抵抗力。如果可以的话，可以办张健身卡来做更全面的运动。
心态要好，不要给自己太大的压力。精神压力过大也会影响我们的健康。你可以和你的家人朋友聊天，保持心情舒畅。
注意个人卫生。普通衣物应与贴身衣物要分开洗，注意消毒。你可以用开水把它们烫一下，在阳光充足的时候把它们晾到阳光下，这样做才能够杀菌。
事实上，HPV基本都能够最终靠免疫力清除，所以不要害怕HPV感染，调整心态，积极面对，养成良好的生活小习惯。
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