一说到月经，妹子们就会有十分特别的心境，妹子们能够说对月经又爱又恨。月经能够说陪同了女人朋友大半个人生。月经要来的症状是多种多样的。接下来小编就为咱们具体的介绍一下怎样判别月经要来了以及月经不正常怎么办的一些内容。
怎样判别月经要来了
榜首，水潴留。许多女人在月经来潮之前的前几天，身体会呈现很严重的水肿状况，而一般的常见症状是手足与眼睑水肿，乃至还有的女人会呈现乳房肿痛及腹部胀满，乃至体重的数值也在添加哦!
第二，经前头痛。这种头痛的现象比较显着，头痛症状于经前数天即呈现，还伴随着有厌恶乃至吐逆的状况，呈继续性或时发时愈，可能与间歇性颅内水肿有关。假如女人和月经期偏头痛混杂，那么后者往往为单侧，继续好几个小时都护呈现头晕的危机。
第三，盆腔痛。在女人月经来潮的前几天，许多女人还会发作盆腔坠胀和腰骶部痛苦的状况。其实不需要过多的忧虑，比及月经完毕之后，这种痛苦感会随之消失，其实呈现这样的一种状况主要是跟前列腺素效果及盆腔安排水肿充血有关。
第四，乳房肿痛。许多女人都遇到过这个状况，在女人月经来潮的前几天。许多女人感觉到乳房丰满、肿胀及痛苦。以乳房外侧边际及乳头部位为重。还有甚者还会影响其腋窝及肩部，还会影响其正常的睡觉状况。用瘦接触的时分，没有局限性肿块感觉，比及经期完毕之后这样的一种状况会彻底消失。
月经不正常怎么办
榜首，坚持精力愉快，避免精力影响和心境动摇。单个女人在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房肿痛、轻度腹泻、简单疲倦、嗜睡、心境不稳定、易怒或易郁闷等现象，均属正常，不用过火严重。
第二，留意卫生，防备感染。留意外生殖器的卫生清洁。留意保暖，避免冰冷影响。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
第三，避免过度节食，戒烟限酒，留意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰厚的食物，不宜过食生冷，坚持心境舒畅，加强锻炼，进步身体素质。
现在，各式各样的疾病一再发作，许多朋友的身体健康问题也呈现许多。月经不正常的原因多种多样，例如作息不规则，过度瘦身，心境要素等等。心境愉悦有利于咱们的身体健康。心若向阳，就是晴天。咱们要对日子充满希望，开开心心每一天。
