原标题：女人养生吃韭菜？专家表明：谁吃谁获益
提到韭菜，想必我们再了解不过了，韭菜含有植物性芳香挥发油，吃韭菜能大大的提高胃口，尤其是白叟、孩子与孕妈妈等人群恰当多吃些韭菜，有益于健康。
韭菜含有的粗纤维能够有用促进肠胃活动，协助人体消化，多吃韭菜不光能够防备便秘，还能够在必定程度上协助人体排出体内毒素。韭菜含有丰厚维生素A，吃韭菜能够不光能够美容护肤，明目、还能够轻松又有用下降患伤风感冒、寒喘等疾病的机率，现在天冷了正是吃它的好时机。
曾经韭菜也被叫为壮阳草，由于它具有壮阳补肾的成效，能够有用防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾虚病症。韭菜具有散瘀、解毒的成效，有用下降血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化的奇特成效，所以中老年人无妨恰当多吃韭菜，不光能够添加胃口，对身体也有很大的优点。
养分吃法：韭菜炒鸡蛋
食材：韭菜、鸡蛋、蒜、盐、鸡精、食用油
做法：
韭菜洗净切段，鸡蛋打成鸡蛋液备用，蒜切蒜末。
锅中倒油，油热下入鸡蛋炒散，盛出备用。
锅留底油，下入韭菜翻炒至变软，倒入鸡蛋，参加盐，鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。
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