成年人的国际，
真是什么都不简略只要长胖简略
不知道从何时起，
甚至连睡个好觉现已变成了一种奢华，
失眠、早醒似乎逐渐的变成了了
焦虑社会中青年人的标配
所以床的朝向真的会影响睡觉吗？
传闻，朝南北睡便是顺着地球磁场的方向，
朝东西便是横着交叉所以会受磁场影响？
说时迟那时快，
咱们就先来了解一下地球磁场！
地球南北磁极并不是正南正北的，
在地球的每一个点位上，
所谓的适应地球磁力线方向
都不是正南正北的，
并且，即使是同一个点的地球磁力线方向，
是不断改变的！
可是你明显不可能时间改换床的朝向。
那么磁场到底会不可能影响睡觉呢?
其实，每个个别和所在环境磁场
会逐渐到达某种平衡。
可是有时候，这种平衡会被打破。
比方外界突发性的磁场改变，
比方太阳剧烈活动
发生许多黑子，耀斑，引起磁暴时，
皮肤电位的改变会影响人的神经系统，
引起交感振奋，紧张状态进步，
再比方跨时区游览、搬迁
简略形成睡觉紊乱，
也和磁场忽然改变有关。
可是关于地磁和睡觉的联系
现在也并没有结论。
所以“朝向会不可能影响睡觉？”
首要仍是取决于你是否感觉舒畅！
而大部分影响睡觉的要素
都是能够调整的！
那么影响睡觉到底有哪些重要的要素呢？
1. 合适的温度
26℃左右最佳，
详细以个人舒适为准
2.不主张开长明小灯
对光灵敏的盆友，
遮光布、睡觉眼罩了解一下？
3. 房间安置尽量简略
不要过多的装点卧室，
特别是有孩子的家庭！
许多家长喜爱把玩具都放在床上，
但喜爱的玩具只会让孩子更精力，
成年人睡前玩手机同理。
4. 挑选正真合适的寝具
挑选比较合适自己的感觉最舒适的寝具，
没有肯定的规范。
怎么样能够让自己快速入眠呢
总的来说，
便是尽量发明舒适的睡觉环境，
放松身心，
不过传闻，
成年人的睡觉，
取决于手机电量的多少…
至于头朝那儿睡，
则取决于床头插座在哪边….
本文专家：江帆，
广州医科大学隶属脑科医院
心身医学科睡觉妨碍科副主任医师。
本文来历：大众号《科普我国》
