今日你喝咖啡了吗？
你是每日有必要喝咖啡的“咖啡一族”吗？
咖啡已成为日常日子中必不可少的饮品之一，有人依靠它在作业中提神、抗疲劳；有人把它视为仅有的能量来历；也有人仅仅举手投足间的一种日子小习气。
近期，宣布在《美国心脏协会杂志（Journal of the American Heart Association，JAHA）》的相关研讨标明，饮用咖啡有助于削减房颤的发病危险。
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研讨解读
这项前瞻性行列研讨的数据来自美国内科医师健康研讨（Physicians’ Health Study），共当选18960名内科医师，均为男性，均匀年纪66.1岁。咖啡的引证频率选用问卷的方式由医师自行陈述，而房颤的发作状况来自年度问卷和受试者的医疗记载。选用COX份额危险模型来核算不同受试者房颤的发病危险比（Hazard ratio,HR）。
那么，终究喝多少咖啡能下降房颤危险呢？咖啡下降房颤危险的机制是什么？下面咱们逐个揭晓答案。
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美国医师终究有多喜爱咖啡？
咖啡的饮用在美国医师集体中十分遍及，其间一个原因首要在于美国的医院具有十分齐备的基础设施，包含咖啡厅。
比较我国医师交兵相同的作业状况，美国医师在作业中享有更多的空闲时刻。在《实习医师格蕾》、《周一清晨》、《豪斯医师》等闻名美剧中，咱们我们能够看到，咖啡是许多医师上班前、午间歇息及手术后的必需品。
图1 手握咖啡杯的男神医师Derek俨然是咖啡的形象代言人
从这项研讨中来看，参加该研讨的18960名受试者中，3946人自述几乎不喝咖啡，每周饮用量≤1杯的共1419人，每周饮用量为2-4杯的共1036人，每周饮用量在5-6杯的共766人，上述受试者咖啡饮用量并不算多，没有到达咖啡每日不断的水平。
而每日一杯的人数为3453人；每日饮用2-3杯的人数到达6432人，占比最高；更有甚者，每日咖啡饮用量到达4杯或4杯以上，共1908人。由此可见，半数以上的受试者每日至少饮用一杯咖啡（详见表1）。
表1 不同咖啡饮用频率及相应的人数
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饮用多少咖啡最适宜？
这项研讨均匀随访9年，在18960名受试者中，共2098名患者新发房颤。该研讨对受试者的年纪、吸烟史、喝酒史及运动状况等要素进行校对，把从未服用咖啡的受试者的房颤发病危险界说为1，其他各组危险比分别为0.85、1.07、0.93、0.85、0.86和0.96（详见表2）。数据成果提示，每日饮用1-3杯咖啡房颤的发病危险（HR）最低。
表2 不同咖啡饮用频率对应的发病危险
图2每日饮用1-3杯咖啡房颤的发病危险最低
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咖啡为何能削减房颤的发病危险？
既往的观念以为饮用咖啡是房颤的诱因之一，原因首要在于咖啡因或许会引起交感神经振奋，引起心率增快，然后导致房颤的发作。那么，该研讨的成果怎么解说呢？
依据文献报导，咖啡因削减房颤发作或许根据如下几个效果机制：
咖啡的首要活性成分为咖啡因，咖啡因是腺苷A1和A2A受体的非选择性按捺剂，然后按捺腺苷导致的心房动作电位缩短，削减房颤的发作。
咖啡中的咖啡因和多酚均具有抗氧化效果，有用防备心房的重构，是房颤发作的维护要素。
美中不足的是，该研讨并未归入女人受试者。就笔者调查，在日常日子中，女人同胞对咖啡的酷爱绝不在男性之下。
饮用咖啡对女人的房颤获益怎么呢？女人每日喝多少杯咖啡适宜呢？让咱们等待更多的研讨揭晓答案吧。
图3 骨科“女强人”Callie相同对咖啡爱不释手
最终，划要点：男性同胞，每日1-3杯咖啡，你喝对了吗？
参考文献：
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[3] Conlay LA, Conant JA, deBros F, Wurtman R. Caffeine alters plasma adenosine levels. Nature. 1997 Sep 11;389(6647):136.
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本文首发：医学界心血管频道
审稿专家：心内小电工
责任编辑：董小雯
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